提示：不要再坑肝了！

　　不知道什么时候社会刮起了“坑爹”这个网络词语。不禁让小编联想到处于亚健康的人是否都处于“坑自己”的状态里：为了聚会;各种美食一通猛吃、一通酒猛喝，坑了肠胃还坑了肝;为了玩游戏，通宵不睡觉，坑了眼睛还坑了心;为了爽快，大冷天吃冰、大夏天坐在空调冰屋子里，坑了肠胃还坑了肾;女士们为了减肥，天天不吃主食就吃水果、营养餐，五脏皆被坑惨。今天小编只对“坑肝”多说几句，我们都知道肝脏是人体第一大脏器，担负着营养物质的合成、解毒代谢功能还有血液的储藏，在这个脏器里每天会发生1500种以上的化学反应，想想肝脏罢工了，我们会怎样?

　　脂肪肝，并不是胖人的专属疾病。当人体处于长期饥饿状态时，如节食、快速减肥等状态下，就会动用脂肪。这些脂肪都要通过肝脏这一“中转站”转化为热量，于是大量脂肪跑到肝脏，导致脂肪在肝脏滞留，使人患上脂肪肝。脂肪肝通俗讲就是脂肪堆积在肝脏上，正常肝脏脂肪含量不超过5%。作为人体的代谢工厂，肝脏一旦出现脂肪沉积，往往预示着脂肪将在全身开始沉积，脂质、糖分的代谢开始出现紊乱，会影响人体整体的免疫力;如果脂肪长期在肝内过度地蓄积，肝脏的血液供应、氧气供应、自身代谢受到持续的影响，会造成脂肪性肝炎，使肝细胞大量肿胀、炎症浸润、变形坏死等。

　　日常生活里要改掉这些“坑肝”的习惯

　　(1)熬夜。肝脏按照生理要求，在每天的11:00-凌晨1：00，是处于休息和修复阶段，这个时候如果得不到休息，肝脏就会受损。

　　(2)喝酒。酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生脂肪变性，甚至坏死。

　　(3)脾气暴躁易发怒。怒伤肝，气大伤肝。一个人生气的时候，总是感到血往上涌，今儿出现面红耳赤、吃不下饭、胸闷腹痛等症状。人一生气发怒，肝气就会像匹野马一样在体内横闯直撞，直接影响到胃口，很多人大怒之后都吃不下饭就是这个道理。

　　由于肥胖、酒精、营养失衡等原因引起的脂肪肝，我们建议从饮食、运动方面重点突破，但是对于脂肪性肝炎患者我们建议采取保肝药物治疗。一般选用1-2种药物，疗程半年左右。

　　妙招：建议有肥胖或者脂肪肝的人群，可以将喝茶最为日常的生活习惯坚持下去。所有茶中只有普洱茶的减肥效果最明显。因为普洱茶中所含的咖啡因不但具有燃烧脂肪的能力，而茶多酚会更有效的帮助脂肪分解和消化。现在市面上有款高度普洱茶提纯的帝泊洱茶特别受欢迎，帝泊洱是高倍普洱茶精华，含有标准含量的普洱因子。正是这个“普洱因子”在人体内使导致人体变胖的脂肪、油脂等不溶于水的物质溶于水，并且使脂肪、油脂随着身体代谢排出体外，最终减少体内脂肪、油脂的含量，达到健康减肥的目的。

　　停止继续“坑肝”的高危行为吧!还我们肝脏一片绿色。