坐办公室哪个位置对肝脏好
很对人都不知道,办公室的位置对人的肝脏健康也是有很大影响的。那么,坐在办公室哪个位置,对自己的肝脏健康是最好的呢?答案就是:靠近窗户办公对肝脏健康更好。
靠近窗户晒太阳对肝脏保健有好处
晒太阳有助营养吸收,办公室坐在靠窗位置的人,享受到阳光的温度。早春的天气时寒时暖,免疫力差或防护不及时的话,极易受疾病侵袭。这一时期若能多晒太阳,不仅有助体内营养吸收,还能帮助提高身体抗病力。而从养生角度来说,春季多晒太阳也是简单实用的养阳护肝好方法。晒太阳是我们得到活性维生素D的一个物美价廉、简便易行的方法。每天应该在户外活动1小时以上,每天接受阳光的照射半个小时到1小时。夏天可以选择在上午6~9点之间,下午在6~8点之间。但是注意,太阳晒久了对皮肤不好。
靠近窗边办公心情更好
室内亮度不仅会调节睡眠,还能影响人的心情和工作效率。据英国《每日邮报》报道,英国切尔滕纳姆科学节上宣布的一项新研究发现,居室窗户大,光照足,能让人警觉度倍增,心情更快乐,精力更充沛。心情好对肝脏的也有好处。中医有“怒则伤肝”的说法,容易动怒对肝脏的影响反而不好。容易生闷气的人常肝气郁结,易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢,这两类不良情绪都会伤肝。无论居室还是办公室,都应该让窗户更大些,学习和办公座位也应尽量靠近窗户。
靠近窗户办公可以缓解疲劳,养肝血
上班族都长期对着电脑,过度用眼。肝通目,用眼过度也会对肝造成伤害。《黄帝内经》的‘五劳所伤’中有一伤是‘久视伤血’,这里的‘血’指的就是肝血”。中医认为,肝藏血,也就是指肝脏具有储存血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”,双眼只有受到血的供养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,眼睛就会变得干涩、容易疲劳。中医认为“久视伤肝”,就是这个道理。靠近窗户办公,可以远视,调节视力,缓解疲劳,起到养肝血的效果。
因此说,靠近窗户办公对肝脏保健有好处,不是没有依据的。
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