当前位置:首页肝病知识肝病饮食 → 2款简单易做的养肝食谱 养肝要从日常小事做起举报

2款简单易做的养肝食谱 养肝要从日常小事做起

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 12188次

随着饮食保健意识的日益增强,养肝护肝食品也越来越备受人们的关注,那养肝吃什么食物好呢?

养肝食谱

川芎天麻蒸鲜鱼

材料:新鲜鱼肉600克,天麻15克,川芎5克,姜、葱、米酒、香油适量。

做法:

用水将天麻洗净,再用第二次的洗米水泡软,以增加天麻香味。

把鱼清洗干净。

把切丝的葱、姜铺在盘底,再把鱼放置其上,接着放上天麻、川芎,再洒上一点盐,即可放入蒸笼或电饭锅,蒸约15~20分钟。

将鱼汤倒入锅中,用少许淀粉勾芡,再加入香油、米酒后,淋在蒸好的鱼上即可。

五味子鲜贝

材料:五味子15克,枸杞子15克,鲜干贝600克,葱、姜、米酒、香油、盐适量,冰糖1克。

做法:

干贝洗净后,用葱、姜、米酒、香油腌制一下。

五味子用清水洗净后,加入一碗半水以及枸杞子,小火慢煮约20分钟后,将五味子捞出来(因五味子有微微苦涩味,但也可保留),加入冰糖和盐调味,再加入少许淀粉勾薄芡,即成五味子酱汁。

干贝表面粘淀粉后,用中火油炸约3分钟,成金黄色后捞起。

将五味子酱汁淋在干贝上,或是直接蘸食皆可。

养肝的主要方法是什么呢

首先,注意按时作息。每天要在十一点钟之前睡觉,因为肝脏要在十一点至凌晨一点之间排毒,这个时候只有熟睡才能让肝脏更好的排毒,也能让肝脏得到最好的休息。

第二,不要吃加工过的食品,如罐头、饮料等,因为其中含有防腐剂,对肝脏不好。刺激性食品和煎炸类食品也不要吃,这些食品或多或少都会对肝脏产生伤害。另外,千万不要喝酒,会严重加重肝脏负担。

第三就是要积极锻炼身体,提升自己的免疫力。还有就是要时刻保持乐观开朗的心态,这不仅有利于治疗,还是养肝护肝的重要保障。

标签:简单  做的  食谱  要从  日常  小事  做起  
图片推荐
    肝豆状核变性 一个容易被误诊的疾病

    肝豆状核变性 一个容易被误诊的疾病

    2012年8月18日,由南方医院感染中心主办的《肝豆状核变性学术专题会》在广州花都举行,会议由该院感染内科侯金林主任和彭劼教授主持,邀请中南大学肝病研究所、湘雅二医院肝病中心主任杨旭教授以及广州、顺德
    [组图]央视《生活》:明明白白治肝病

    [组图]央视《生活》:明明白白治肝病

    央视《生活》:明明白白治肝病乙肝广告骗术大曝光 专家称有些感染者无需治疗  生活10月27日播出节目《明明白白治肝病》,以下为节目内容。  现在啊,我们总能看到形形色色的治疗肝病的广告,有的说几个月之
    肝腹水抽水好吗?

    肝腹水抽水好吗?

    廊坊的王先生打来电话咨询:父亲自查出患有肝硬化腹水后,已抽过两次水,家人特别担心这种治疗对父亲身体不利,故想问问专家肝腹水抽水好吗?  肝腹水抽水好吗?肝病医院专家表示:肝腹水抽水治疗副作用较大,不仅
    乙肝自然转阴是怎么回事?

    乙肝自然转阴是怎么回事?

    咨询:今天去医院做定期复查,在等待结果时,无意间听一位病友说他的乙肝“自然转阴”了,我很不解,我的乙肝治了这么多年都没有转阴,为什么人家的能自然转阴?乙肝自然转阴是怎么回事啊?  乙肝自然转阴是怎么回
    戊肝感染比例有所升高

    戊肝感染比例有所升高

    戊肝感染比例有所升高 戊肝属于病毒性肝炎的一种,通常为急性发作,据报道,近些年戊肝的感染几率有所上升,下面我们来具体了解一下。  病毒性肝炎可分为甲、乙、丙、丁、戊5种类型,都有传染性较强、传播途径复
    提示:不要再坑肝了!

    提示:不要再坑肝了!

    不知道什么时候社会刮起了坑爹这个网络词语。不禁让小编联想到处于亚健康的人是否都处于坑自己的状态里:为了聚会;各种美食一通猛吃、一通酒猛喝,坑了肠胃还坑了肝;为了玩游戏,通宵不睡觉,坑了眼睛还坑了心;为
    如何预防乙肝疾病的传染

    如何预防乙肝疾病的传染

    如何预防乙肝疾病的传染 全球大约有20亿人患过乙肝,每年约有百万人死于乙肝感染所致的肝硬化,肝癌等症,在中国,乙肝病毒患者约占全国总人数的十分之一,因此预防乙肝就显得尤为重要,那么如何预防乙肝的传染?
    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    十个人中七个会喝酒,酒虽然是社交中必不可缺少的,但是喝酒不宜过多。喝多容易醉,而且又伤身。下面详细去了解一下醉酒的危害。  奥多姆飞机上醉酒  据网站报道,奥多姆近日在飞机上喝酒呕吐,从而导致航班延误
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面