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肝脏最怕烟和酒 动物肝脏对肝好不好?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 8257次

    养肝护肝专家指出,除了营养,肝脏最需要的还有好的睡眠:肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢,这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复,将不良影响降到最低。每天喝足1000—1500毫升水,也能帮助肝脏排毒,大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝脏强健,还要学会抑制情绪,尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,以使肝气正常生发、顺调。吃完饭后静坐10—30分钟再运动,能保证肝脏代谢正常。

  五大护肝食物

  根据以上几种营养,专家向大家推荐了五大护肝食物。小米等谷类食物是护肝首选,它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素,护肝的同时还能够保护胃黏膜。青苹果具有养肝解毒的功效,维生素丰富,可以多吃。海带的钙含量是牛奶的10倍,含有多种人体必需的微量元素,多吃对肝有益。肝是人体主要的解毒器官,蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素,是养肝的天然美食。

  肝脏最怕烟和酒

  沈雁英指出,要保护肝脏,还要了解它最怕的是什么。首先,肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害,而酒精更是肝脏的“毒药”。肝脏害怕生活不规律,情绪不稳定。它害怕病毒侵害,因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。肝脏最怕垃圾食品,过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担。

  吃动物肝脏对肝好不好

  动物肝脏含有丰富的优质蛋白质,所含的维生素C、A、B1,B2都高于猪肉,而且它所含的氨基酸与人体接近,较易被吸收利用。肝病患者食用动物肝脏,以肝补肝不仅能补充营养,配上一定的中草药,对肝病有一定的治疗作用,可以治疗病毒性肝炎、肝郁胁痛、贫血、水肿等多种疾病。

  特选几例供患者参考选用。

  (1)猪肝100~150克,鲜珍珠草60克(干品30克)加水煎汤,饮汤吃猪肝,能平肝清热、利水消肿,病毒性肝炎急性期可每日服用一次,连服10日。

  (2)猪肝100克切片,独脚金全草15克,加水煎汤,饮汤食肝,对肝炎食欲不振有疗效。

  (3)猪肝100~150克切片,合欢花干品10克加水浸泡4~6小时;加食盐少许,共放碟中,隔水蒸熟,食肝。对慢性肝病失眠、胁痛、肝区叩击痛有效。

  (4)猪肝100克,绿豆50克,大米共煮粥,加食盐少许。食粥,对肝病腹胀及下肢肿、尿少者有一定效果。

  (5)鸡肝3~5副,菟丝子15克,以三层纱布包好,大米共煮粥,加食盐调味,对肝病患者腰膝酸软、视力减弱有疗效。

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