当前位置:首页肝病知识肝病饮食 → 脂肪肝患者养成良好生活习惯 保肝饮食要会吃举报

脂肪肝患者养成良好生活习惯 保肝饮食要会吃

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 7802次

  慢性肝炎患者要避免过度劳累

  在医院肝病门诊,就诊的所有患者中,慢性肝病患者是最多的。据医生介绍,这和多年的流行病学调查一致。春天是肝病高发季节,慢性肝炎患者受气候,特别是春季潮湿等因素的影响,特别容易复发。同时,与饮食不洁等因素有关的甲肝、戊肝也有出现。

  医生特别提醒,根据肝炎的发生和发展规律,春季预防肝炎复发或感染肝炎病毒,在注意饮食安全的同时,还要避免过度劳累,因为过度劳累(包括体力和脑力劳动)可以破坏机体相对平衡的免疫状况,促使肝炎病毒的复制,加重肝脏的负担,容易引致慢性肝炎的复发;加强饮食调养。肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主,避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,并禁酒;如果本身有肝炎病史,在春天要注意预防其他疾病的发生。如感冒、腹泻等,因为这些疾病往往也可以导致肝功能的异常波动。

  春季养肝一年得安康

  春天阳气生发,万物始生,人的养生也应顺应自然。按中医理论,肝主藏血,属木,木在春天是生发的,所以养肝即能保护阳气。《黄帝内经》中的春天养生就是以养肝为总原则的。

  肝是讨厌抑郁的,生气发怒就容易肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病,“怒伤肝”就是这个道理。春季,肝气上升之时,如果你生气,不会抑制肝气上升,造成情志不畅,导致肝脏功能波动,伤及肝脏的根本。所以春季一定要心平气和、要学会息怒,即使生气也不要超过3分钟。

  在中医养生里,春季不要进行高强度的剧烈运动,以避免过度活动损伤阳气。散步就是最适合的运动。在饮食方面宜吃辛甘发散之品,不宜吃酸辣之味。初春时节,阳气才刚刚开始生发,肝气偏旺,脾胃功能稍弱,所以可以食用一些温补肾阳的食物。

  医生建议,预防脂肪肝等肝病,要少吃高脂高糖食物,多吃新鲜蔬果;同时每天早睡早起,坚持1个小时运动,如快走、慢跑等,通过消耗热量让身体多余的脂肪分解,减轻肝脏的负担。

  由于脂肪肝前期症状不明显,建议每年进行一次健康体检。此外,孕妇如患有乙肝,建议孩子一出生,就给孩子注射乙肝免疫球蛋白,降低胎儿感染的几率。

  春季保肝饮食调养还应注意早、中、晚的不同特点:

  1、春季的第一个月是早春时节,此时春阳始生,阴寒渐退,乍暖还寒。应适当食些葱、姜、蒜、韭菜等辛味升散的食物,以助春阳的升发,养人的生长之气,并能暖体散寒。

  2、春季的第二个月是仲春时节,此时阳气升发,肝气旺盛,应谨防肝气克脾,损伤脾胃。饮食当多食甘味食物,如大枣、山药、桂圆、莲子等。

  3、春季的第三个月为晚春时节,此时接近夏季,气温升高。应以清淡饮食为主。《饮膳正要》中说:“春气温,宜食麦以凉之。”不宜进食辛热食品,如辣椒、胡椒、葱、姜、牛羊肉等,以防热盛化火,生毒生疮。

  另外,春季还要注意营养全面,宜多食些富含蛋白质的食物,如蛋、奶、鱼、肝、豆制品等,以保证人体各组织器官功能活动的需要。少食动物脂肪性食物。多食新鲜蔬菜和水果,如莴笋、胡萝卜、芹菜、花菜、藕、荸荠、豆芽、油菜、菠菜等甘淡凉润之品,能生津润燥,防止阳热过亢,现代医学认为能补充机体需要的维生素、无机盐和微量元素。春季气候干燥易缺水,应多饮水补充水分,促进新陈代谢。

标签:脂肪  患者  养成  良好  好生  生活  生活习惯  习惯  饮食  
图片推荐
    21岁小伙体检查出肝癌 医生提醒定期体检很重要

    21岁小伙体检查出肝癌 医生提醒定期体检很重要

    图为中山六院影像检验中心体检科南区主任胡艳(左四)看望即将出院的小军 21岁男孩体检偶然发现肝癌  来自湖南的21岁小伙小军(化名)五月底参加了公司组织的体检,体检中,B超医生发现小军的肝区有些问题。
    转氨酶异常能办健康证吗?

    转氨酶异常能办健康证吗?

    咨询:转氨酶异常能办健康证吗?我最近找了一份工作,要求出示健康证明,前一段时间检查时转氨酶轻度异常,不晓得像我这种情况,是否可以办理健康证?很是疑惑不解,就此请教专家,谢谢。  专家就上述问题作出回答
    肥胖就会得脂肪肝吗?

    肥胖就会得脂肪肝吗?

    俗话说“10个胖墩8个脂肪肝”,很多肥胖者大都会被查出患有脂肪肝,于是有人疑问肥胖就会得脂肪肝吗?事实上,肥胖者容易患上脂肪肝。  长期摄入过多动物油、蛋白质、动物内脏、巧克力、糖等,又不喜爱活动的人
    酒精性肝病的防治

    酒精性肝病的防治

    酒精性肝病的防治 酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的中毒性肝损伤,早期可为酒精性肝炎、肝纤维化最终导致酒精性肝硬化。短期大量酗酒时也可诱发广泛肝细胞损害、坏死致肝衰竭。那么酒精性肝病应该怎样进行防治呢
    什么是大三阳的症状

    什么是大三阳的症状

    乙肝大三阳这样的疾病很多的人都不太了解,所以也有一些患者在患病的时候,往往不能及时发现,耽误了治疗错过了治疗的最佳时机而带来更多的危害,一起来了解乙肝大三阳疾病到底有这样的症状表现呢!  被传染乙肝的
    全国首例高招乙肝歧视案昨日立案

    全国首例高招乙肝歧视案昨日立案

    国内首例因携带乙肝病毒被高校拒绝事件昨日立案 时间:2005-09-29 07:26:50 来源:河南报业网-今日安报   (记者李向华/文樊勇军/图)本报曾作连续报道的今年参加高考的白晓勇(化名)因
    唾液会传染乙肝病毒吗?

    唾液会传染乙肝病毒吗?

    经研究发现:乙肝患者的唾液中含有完整的病毒颗粒,乙肝病毒传播隐秘性较强,那唾液会传染乙肝病毒吗?可谓是很多患者所疑惑不解的,就此请教专家,希望帮我做下解答,谢谢。  鉴于唾液是否传染乙肝病毒,肝病专家
    劳动保障部新规出台 歧视乙肝病原携带者将受罚

    劳动保障部新规出台 歧视乙肝病原携带者将受罚

    除了国家规定的岗位外,用人单位在招聘时如果歧视乙肝病原携带者,将被处以1000元以下罚款。昨天(7日),劳动保障部出台了《就业服务与就业管理规定》,自明年1月1日起施行。  规定细化了公平就业的规定,
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面