当前位置:首页肝病知识肝病饮食 → 肝血不足吃什么好?这7种食物补肝血效果好举报

肝血不足吃什么好?这7种食物补肝血效果好

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.4       浏览: 10021次

当肝血不足时就会让人们出现头晕失眠、多梦,甚至会出现眼睛干涩的情况,肝血不足时可以多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的进行运动就可以缓解,小编为大家介绍7种食物来补肝血。

肝血不足吃哪些食物好?

1、马齿苋

马齿苋可以缓解肝火所引起的咽喉肿痛、眼睛疼痛等,能够维持心肌的正常活动,防止肌肉痉挛,因为里面含有大量的铁能够提高携带氧的能力。另外里面含有大量的维生素k以及钙,具有造血以及凝血的功效。

2、黑芝麻

黑芝麻具有养血润燥以及滋养肝肾的功效,特别适合于肝肾不足所引起的头发早白脱发,便秘以及皮肤干燥等。但是每天吃黑芝麻的量不能超过15克,因为里面含有大量的脂肪,吃太多不容易消化,如果把黑芝麻和薏米花生一起研磨成粉末的话,效果会更好。

3、鸡肝

在鸡肝里面含有大量的维生素,钙,铁磷,蛋白质等属于补血的最佳食品,里面含有的维生素a能够维持人们的生殖机能,同时也能够保护好眼睛,防止出现夜盲症,缓解眼睛干涩以及疲劳。

4、大枣

大枣里面含有大量的蛋白质,脂肪以及糖类,能够保护肝脏。大枣能促进肝脏合成大量的蛋白,能降低血清中谷丙转氨酶的水平。

5、菠菜

菠菜最适合养肝了,菠菜具有利五脏,补血止血以及止渴润肠的功效,同时也可以清理肠胃的热毒,帮助食物消化,特别适合于冬季因为肝阴不足所引起的头痛和贫血。

6、枸杞子

枸杞子能够入肾经肝经,具有滋肾润肺,益气养肝的功效,适合于肾阴亏虚以及肝血不足所引起的夜盲症以及视力减退。

7、阿胶

阿胶补血功效是毋庸置疑的,具有补血益气,滋阴的功效,适合于肝血不足的人群,另外免疫低下、营养型贫血以及身体虚弱的人群也可以选择阿胶。

温馨提示

肝血不足的人群可以通过以上七种食物来为身体补肝血,另外要养成良好的生活习惯,避免长时间的熬夜,减少使用眼睛的时间,多吃新鲜的蔬菜和水果。要及时的减轻压力,不能有太大的心理负担。不能长时间的久坐,远离辛辣刺激性的食物,多为身体补充水分。

标签:不足  什么  食物  效果  效果好  
图片推荐
    肝炎过饱饮食会得肝硬化

    肝炎过饱饮食会得肝硬化

    网友咨询:我查出肝炎,在门诊拿药的时候,遇到一个肝硬化患者朋友,说自己之前也是肝炎,由于过饱饮食,营养过剩得的肝硬化,想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化?  专家解答:肝炎患者如果经常地过饱饮食,尤其是晚餐
    王宇明:丙肝患者易抑郁 丙肝治疗单一副反应大

    王宇明:丙肝患者易抑郁 丙肝治疗单一副反应大

    西南医院感染病专科分院院长 王宇明教授  昨日,家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维化论坛上采访了西南医院感染科王宇明教授,王宇明教授在丙肝治疗领域颇有声望,丙肝治疗经验丰富,他表示,丙肝病人的抑郁倾向的确
    肝病患者宜补充维生素c

    肝病患者宜补充维生素c

    肝病患者宜补充维生素c,大家都知道乙肝患者自身免疫力下降,容易感冒,平时增增加免疫力和饮食调养很重要,要多吃新鲜蔬菜和水果。补充维生素和蛋白质,在春节即将来临的时候,也是天气最冷的时候,预防感冒很重要
    洗牙会感染乙肝吗?

    洗牙会感染乙肝吗?

    洗牙会感染乙肝吗?随着社会的进步,爱美人士越来越多,他们关注身体的每一个细节,包括牙齿,因此,洗牙也渐渐成为了一种时尚,但是需要注意的是,洗牙的过程伴随着流血,这很可能导致乙肝传染,那么洗牙会感染乙肝
    转氨酶偏高需要吃降酶药吗?

    转氨酶偏高需要吃降酶药吗?

    转氨酶是肝功能检查中常见的一项检查项目,它是检测肝功能是否受损的灵敏指标。临床上检查过程中,很多人都会出现转氨酶偏高的现象,那么,转氨酶偏高需要吃降酶药吗?对此,我们请肝病医院专家详细介绍一下。  转
    乙肝孕妇忽视孕检导致流产

    乙肝孕妇忽视孕检导致流产

    最近,一名乙肝小三阳的准妈妈,为了隐瞒自己的病情,到普通孕检建档,结果导致自己孩子流产。  根本原因是小张是个乙肝小三阳患者。大家可能认为不是大三阳才会这样那样吗?小三阳也  悔不当初  小张早就知道
    吃红枣可以治疗乙肝吗?

    吃红枣可以治疗乙肝吗?

    吃红枣可以治疗乙肝吗?红枣有“天然维生素丸”的美誉,维生素含量颇高,经常食用对人体健康是极为有益的,那经常吃红枣对疾病的治疗有没有作用呢?吃红枣可不可以治疗乙肝呢?我们来了解一下。  吃红枣可以治疗乙
    乙肝腹胀腹痛的原因?

    乙肝腹胀腹痛的原因?

    腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状,那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢?乙肝腹胀腹痛的原因?借此听听肝病专家对此的介绍吧。  乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害,而肝脏本身是消化系统的一个重要的
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面