肝郁化火吃什么好?日常保健措施有哪些?
肝郁化火会导致人体的新陈代谢缓慢、全身无力、懒惰少动,从而导致便秘及身体的肥胖,其实可以通过饮食方面来进行调理。
肝郁化火吃什么好呢?
1、肝火旺盛的人群可以选择草莓,草莓不仅可以养肝,同时也可以去肝火,草莓性凉能够养肝护肝。里面含有大量的维生素c,有利于促进身体对铁的吸收,从而让细胞等获得一定的滋养。但是草莓属于凉性的食物,脾胃虚寒、胃酸过多以及腹泻的人群应尽量控制量。西红柿里面含有丰富的维生素,具有清热解火以及平肝去火的功效。梨里面含有大量的粗纤维、糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质,能够降低血压、醒酒解毒、养阴清热,属于降肝火很好的食物。
2、平时可以多摄入一些疏肝理气的食物,比如玫瑰花茶、菊花茶。适当的多吃一些具有清肝泻热的食物,比如山楂、柑橘、梨子、丝瓜、油菜、金针菜、煲青菜、白菜、芹菜、黄豆芽、绿豆芽、西红柿、苦菜、苦瓜等。
肝郁化火如何调理?
1、可以采用按摩腹部或者推腹部的方法来缓解,按摩腹部主要是把整个手掌放在腹部的位置,以逆时针或者顺时针的方向对部位进行轻轻的按摩。推腹主要是指使用手掌掌根对腹部以及周围从上而下进行推送。但是刚吃完饭后千万不能立即揉搓肚子,不然会增加腹部的压力,影响了健康。
2、平时应该多和人一起接触,通过和人的接触可以发泄不良的情绪,千万不能过度的压抑自己情感,要让心理保持平衡。多情的活动可以采取太极拳、散步、跑步、爬山、打球,这些都可以疏通气血、发泄不良的情绪,让心情变得更加的愉快。做好心理上的疏导可以深呼吸,紧张的时候让自己平静下来,要保持均速深呼吸。
3、气郁主要是肝脏和脾脏受到了损伤,所以在饮食方面应该以养肝疏肝健脾为主,具有疏肝理气的食物有茴香菜、橙子、玫瑰花。补血养肝的食物有桂圆、阿胶、红枣、芝麻。益气健脾的食物有猪肚、鲫鱼、红糖、山药。
温馨提示
患者平时要远离一些容易导致肝火旺盛的食物,一些刺激性的食物容易导致肝火的上升,例如燥热、煎炸、辛辣的食物,油腻的食物会加重肝脏的负担。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝病患者食疗应选天然食物 遵循治疗原则9942
- 02. 冬季多吃5种水果有益肝脏健康9492
- 03. 喝酒前吃保肝片有用吗 喝酒前吃什么不容易醉13662
- 04. 12种鱼可保“肝”护航9385
- 05. 预防脂肪肝就是多吃粗粮少吃甜食7096
- 06. 肝脏欠佳人士需根据营养元素选保健品13013
热门阅读
- 01. 蜘蛛痣:肝硬化的标签
- 02. 脂肪肝 瘦人也难逃厄运
- 03. 乙肝小三阳肝区疼痛要少吃多餐
- 04. 旅行防止感染甲肝
- 05. 肝硬化饮食的原则有哪些?调节饮食结构有利病情恢复
- 06. 丙肝很可怕 潜伏期可达20年之久
- 07. 乙肝“小三阳”,三种情况要分清
- 08. 肝硬化可伴有贫血便秘 如何饮食来降低症状
- 09. 肝炎患者应该掌握“性爱准则”
- 10. 肝腹水患者的日常饮食原则
图片推荐
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准,而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测,以观察用药效果,那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢? 乙肝抗病毒治疗期间需监
肝病患者适宜选择哪些蛋白食物?
肝病患者适宜选择哪些蛋白食物?肝病患者,尤其是肝硬化患者往往表现为白蛋白缺乏,肝硬化腹水的主因之一就是低蛋白血症。蛋白质是构成人体细胞的物质基础,也是肝病患者养肝,护肝最重要的营养素。在选用蛋白质上,
感冒药对肝功能有影响吗?
咨询:单位组织明天体检,结果我这两天正好感冒,不清楚感冒药会不会影响肝功能,所以想问问各位专家感冒药对肝功能有影响吗? 感冒药对肝功能有影响吗?专家表示:一般来讲,检查肝功能前,是不主张应用任何药物
为什么会有脂肪肝?
咨询:近期体检,我被告知患有轻度脂肪肝,我很纳闷“脂肪肝”不是富贵病吗?不是只有肥胖、经常吃肉的人才会得吗?本人体型偏瘦,平时也不爱吃肉,为什么会有脂肪肝? 为什么会有脂肪肝?首先,大家需了解“脂肪
没有批号照做广告 网上医疗广告猫儿腻多多
“治湿疹皮炎荨麻疹一朝除”、“不透析不换肾治愈肾病”、“痛风系列疗法填补医学空白”、“无痛流产妇科炎症肛肠疾病”……日前,记者登录某医药类网站时,一大片密密麻麻的医疗小广告跃入眼帘,似曾相识,让人有看
你了解甲肝疫苗吗?
甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的一种严重的肝脏疾病。这种病主要是由被污染的食物或水,以及与病人密切接触而传。 如果得了甲肝,刚开始病人会出现发热、食欲不振、恶心、乏力等症状,继而出现皮肤和眼睛黄
第八届专修班圆满结束
由中华中医药学会继续教育部、中医杂志社、北京东方中医药培训中心主办,肝病医院协办的“全国第八届中西医结合治疗肝病高级专修班”于2013年9月13日在肝病医院隆重举行。 中医杂志社社长贾守凯主持了
肝的位置、肝的位置图和肝的解毒及其他功能
有的朋友不知道肝的位置在哪里,在此附肝的位置图一幅,方便大家了解,下面详细介绍肝的位置(肝的位置图),肝的功能等,希望对大家有所帮助。 一、肝的位置 肝的位置在腹部的右上部,这是一个解剖学常识。事