丙肝患者该怎么调节自己的情绪?
俗话说“疾病是弹簧,你弱它就强”。一般患了丙肝的患者情绪都不太好,所以如何丙肝患者的情绪对于丙肝患者的康复起着非常大的积极作用,患了丙肝的人有可能精神崩溃、感到孤独、惊恐,有可能因为新的压力而垮下来,感到沮丧,也有可能感到愤怒,很难适应新的环境,这些情绪都会对丙肝患者产生很大的不利影响,那么该如何调节丙肝患者的情绪呢?
调节丙肝患者的情绪1: 正视自己的感觉。
不要总是认定坏的感觉,也不要逃避现实。你的感觉是很正常的,你有权利感到这样那样。这些感觉最终会让你的情绪恢复正常。
调节丙肝患者的情绪2: 认识自己的感觉。
你事实上感觉是怎样的?有时候一种情绪会掩盖其他的情绪。例如,悲伤可能会掩盖愤怒;焦虑可能会引致兴奋。承认自己“我是愤怒的”或者“我是害怕的”是控制好自己情绪的一个重要步骤。
调节丙肝患者的情绪3: 弄清引发你的感觉的因素。
是什么令你感到这样?是某些人,某些情况还是某些周年纪念日导致你有这样那样的感觉?
调节丙肝患者的情绪4: 勇于表达自己的感觉,释放自己的感觉。
你可能担心因此疏远朋友和家人,但积压的感觉会越演越烈。例如,储积太多的愤怒就会演变成为极度的痛苦。你可以通过建设性的方式来表达自己的感觉,而不会伤害到其他人。例如哭,与别人倾诉或者写日记。
调节丙肝患者的情绪5: 尽量生活得积极些。
做你喜欢做的活动,可以减去你的害怕、沮丧和担心
调节丙肝患者的情绪6: 从其他人或事投入你的爱与精神。
调节丙肝患者的情绪7: 奖励你自己。
给自己一些可以令自己愉快的东西。每天最少腾出15分钟享受你喜欢的东西。
调节丙肝患者的情绪可以有效减轻丙肝患者的压力,这也有助于病情稳定的发展,也可以帮助丙肝患者以积极地心态正确面对病情,积极的配合医生的治疗,使自己早日摆脱丙肝的折磨。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 你在丙肝十大高危人群中吗 丙肝日常重要饮食8458
- 02. 丙肝2大危害 4大饮食注意助丙肝康复11282
- 03. 戒烟有利于慢性丙型肝炎康复7855
- 04. 肝友多关注护肝方8018
- 05. 嗜酒成全了丙肝病毒的复制7725
- 06. 丙肝患者的饮食保健8310
热门阅读
- 01. 儿童甲肝与成人甲肝有不同
- 02. B超对哪类慢性肝病的诊断价值大?
- 03. 鱼生伴烈酒,肝癌找上门
- 04. 做到这六招让你轻松呵护肝脏
- 05. 慢性肝炎患者有哪些诊断方法呢
- 06. 引起脂肪肝的疾病有哪些?
- 07. 乙肝怀孕的风险有多大 乙肝家长要注意这些事
- 08. 乙肝大三阳会不会引起脂肪肝
- 09. 肝硬化上消化道出血饮食疗法
- 10. 慢乙肝何时当治何时不治?
图片推荐
乙肝癌变是少数
乙肝癌变是少数 在我国,慢性乙肝患者非常多,由于对肝病的不了解,很多人认为只要感染了乙肝病毒,最后的结果就是肝硬化——肝腹水——肝癌,其实并不是这样,乙肝癌变是少数,为什么这么说呢?我们来简单了解一下
保姆患肝炎 雇主一家体检全“阳性”
小周夫妇的孩子出生后,雇了一名保姆,平时与他们同吃同住。近日,小周一家人去体检,发现三人的乙肝两对半检查第五项均呈阳性。他们回家问保姆,才知对方患有乙肝。一家人气愤地找到家政公司大闹。医生表示,小周一
罗氏制药用3D打印人类肝组织评估药物毒性
据了解,Organovo和罗氏制药(Roche Pharmaceutical)研究和早期发展部门的研究人员正在使用Organovo 的3D打印人体肝组织为因药物引起的肝损伤建立分析模型,并区分曲氟沙星
肝病医院 生活早参考
肝病医院 生活早参考?20011.10.17肝病医院,副院长庄险峰教授做客央视一套《生活早参考》时,与著名主持人阿丘、黄薇等人一起探讨了有关乙肝母婴阻断的相关知识。 这期节目主要介绍的是一名河北籍孕
当心!药物伤肝会“潜伏”
提起肝病,很多人会想到乙肝、丙肝等病毒性肝病,但临床上,我们也常遇到因服药不当引起肝损伤的案例。最近,我们科就收治了一位因服中药不当,诱发亚急性肝衰竭的64岁女性患者。为了避免类似情况的发生,希望大家
乙肝携带者能吃辣椒吗?
今天上网接到一封私信,询问关于乙肝携带者可以吃辣椒吗?她说她今年30岁,是个四川妹子,是两年前感染乙肝的,一直没有什么症状,用她的话说:四川人哪能不吃辣?不吃辣椒还能叫辣妹子?并且家里生活习惯在那里摆
庄辉:乙肝病毒携带者当幼师不会对孩子构成威胁
对于允许乙肝携带者当幼儿园老师这个规定,庄辉院士明确表示赞同。即使幼儿园老师是乙肝病毒携带者,也不可能通过血液、母婴和性进行乙肝病毒传播,对幼儿园的孩子不会构成威胁。北京大学基础医学院微生物学系教授、
石家庄市人大朱增海副主任到肝病医院视察工作
7月10日上午,石家庄市人大常委会副主任朱增海率市人大视察团一行30余人到肝病医院视察工作,石家庄市卫生和计划生育委员会主任李志宏,副主任甄继革、刘铭义,肝病医院院长耿束华等同志陪同视察。 视察团