当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病健谈 → 立秋时节如何养肝举报

立秋时节如何养肝

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 8565次

　　今日立秋。立秋时节，天气开始由热转凉，人们可以根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食，以助养肝。那么立秋时节如何养肝呢？

　　多食酸

　　《素问·脏气法时论》说：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，立秋时节如何养肝？立秋时节养肝要尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味果蔬。

　　生津养阴

　　秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，所以饮食应以滋阴润肺为宜，立秋时节如何养肝？多食用一些蜂蜜、百合、银耳、乳品之类具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物，并加强对水分和维生素的摄入，限制粗糙纤维的食物与刺激性强的食物的摄入，以保护肠黏膜和肠道功能；患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。

　　另外，秋天还会产生燥。根据中医学“燥则润之”的养生原则，秋季里养肝除了补水之外，还要注意养阴，达到人体的阴阳平衡。立秋时节如何养肝，饮食应以养阴清热、润燥止渴、静心安神的食品为主，肝火旺盛的朋友，要多吃些木耳和莲子这样偏凉的食物。可

　　多喝水

　　立秋时节如何养肝？多喝水。首先，多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失，避免内脏缺乏水分。其次，及时补充水分促进了血液循环，加速身体代谢废物的排出，这些代谢废物产生的毒素被排出身体，减轻了对肝脏的损害，起到了清洗身体内部的洗涤作用。

标签：立秋时节如何

上一篇：关于肝纤维化的症状

下一篇：脂肪肝吃什么水果

图片推荐

: 乙肝小三阳也应加以重视
乙肝小三阳也应加以重视乙肝分大三阳和小三阳两个阶段，提起大三阳，人们都会感到恐慌，认为大三阳传染性很强，要比小三阳严重，因此治疗以大三阳为主，而对于小三阳却不是很重视，其实这种想法是不正确的，乙肝小

: 乙肝大三阳可以做医生吗?
乙肝大三阳可以做医生吗？网友咨询：从小我的梦想就是做一名医生，可以帮人们摆脱疾病、救死扶伤。但去年学校体检时我查出得了乙肝大三阳，不知道这种情况还能不能当医生？针对患者的问题，我们特邀肝病医院专家来详

: 成都打击非法行医：某医院医生一个不见
偌大医院医生一个不见病人喊上当院方忙解释/图偌大个医院医生一个都不见　　圣康医院院长昨称医生全都培训去了，成华区卫生执法人员已对此展开调查　　偌大一个医院竟不见一个医生值班，这样的怪事昨天出现在

: 乙肝孕妇适合哪种分娩方式？
乙肝孕妇适合哪种分娩方式？因孕妇分娩方式，通常有自然分娩和剖宫产这两种分娩方式，故在临床很多乙肝孕妇都纠结与-该选择哪种方式分娩，那哪种分娩方式最适合乙肝孕妇呢？　　乙肝孕妇适合哪种分娩方式？专家表示

: 恢复肝功能防止肝纤维化中医治慢肝的特色与优势
慢性病毒性肝炎是一种严重危害人类健康的常见病，在西医治疗上核苷类似物与干扰素存在病毒变异及不良反应较大等诸多问题。在长期的医疗实践中，中医药治疗乙型肝炎积累了较为丰富的临床经验，美国的世界肝病权威汉斯

: 人民日报：张先著为1.2亿人维权
新闻回放：2004年12月1日，新修订的传染病防治法实施。该法新增了一条规定：“任何单位和个人不得歧视传染病病人、病原携带者和疑似传染病病人”。　　中国的乙肝病原携带者，有理由记住这些日子：　　200

: 吃没煮熟的鱼虾可能感染肝吸虫
中山市民喜欢吃火锅，为了追求口感，很多人都喜欢进食没有完全煮熟的鱼虾，殊不知享受美食的同时可能会得病，这个病就是我们常讲的肝吸虫病。　　中山市第二人民医院专家介绍，肝吸虫病顾名思义就是感染了肝吸虫导致

: 怎样算是药物性肝炎
怎样算是药物性肝炎？药物性肝炎是指由于药物或及其代谢产物引起的肝脏炎症性损害，是一种非病毒性肝炎。药物性肝炎是引起肝功能异常的常见原因，但它不具有传染性，通过停药，休息和保肝治疗后，一般很快可以痊愈。

立秋时节如何养肝

热门阅读

图片推荐

乙肝小三阳也应加以重视

乙肝大三阳可以做医生吗?

成都打击非法行医：某医院医生一个不见

乙肝孕妇适合哪种分娩方式？

恢复肝功能防止肝纤维化中医治慢肝的特色与优势

人民日报：张先著为1.2亿人维权

吃没煮熟的鱼虾可能感染肝吸虫

怎样算是药物性肝炎

你是怎么知道肝囊网的？