当前位置:首页肝病知识肝病健谈 → 立秋时节如何养肝举报

立秋时节如何养肝

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.2       浏览: 8616次

  今日立秋。立秋时节,天气开始由热转凉,人们可以根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食,以助养肝。那么立秋时节如何养肝呢?

  多食酸

  《素问·脏气法时论》说:“肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泄之。”可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,立秋时节如何养肝?立秋时节养肝要尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物,适当多食酸味果蔬。

  生津养阴

  秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,所以饮食应以滋阴润肺为宜,立秋时节如何养肝?多食用一些蜂蜜、百合、银耳、乳品之类具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物,并加强对水分和维生素的摄入,限制粗糙纤维的食物与刺激性强的食物的摄入,以保护肠黏膜和肠道功能;患有脾胃虚弱、消化不良的人,可以服用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。

  另外,秋天还会产生燥。根据中医学“燥则润之”的养生原则,秋季里养肝除了补水之外,还要注意养阴,达到人体的阴阳平衡。立秋时节如何养肝,饮食应以养阴清热、润燥止渴、静心安神的食品为主,肝火旺盛的朋友,要多吃些木耳和莲子这样偏凉的食物。可

  多喝水

  立秋时节如何养肝?多喝水。首先,多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失,避免内脏缺乏水分。其次,及时补充水分促进了血液循环,加速身体代谢废物的排出,这些代谢废物产生的毒素被排出身体,减轻了对肝脏的损害,起到了清洗身体内部的洗涤作用。

标签:立秋  时节  如何  
图片推荐
    右上腹疼痛或是肝癌前兆!

    右上腹疼痛或是肝癌前兆!

    近日不少网友咨询:右上腹疼痛是怎么回事?右上腹疼痛是肝癌的前兆吗?下面我们看看专家是如何解释右上腹疼痛是怎么回事的:  肝在人们的右上腹,右上腹疼痛往往是肝区有病的表现。右上腹疼痛或是肝癌前兆,肝癌的
    肝癌也会“伪装”!

    肝癌也会“伪装”!

    肝癌也会“伪装”!由于肝癌起病隐匿,早期多无明显症状,一旦出现肝区疼痛、食欲不振、消瘦等典型症状时,病情已经发展到中晚期,也失去了治疗的最佳时机。而肝癌的某些症状与体征因缺乏特异性,极易与其他疾病混淆
    第八届专修班圆满结束

    第八届专修班圆满结束

    由中华中医药学会继续教育部、中医杂志社、北京东方中医药培训中心主办,肝病医院协办的“全国第八届中西医结合治疗肝病高级专修班”于2013年9月13日在肝病医院隆重举行。    中医杂志社社长贾守凯主持了
    国产C肝口服药有望 价格「便宜很多」

    国产C肝口服药有望 价格「便宜很多」

    国产口服C肝新药有望了!国卫院生技与药物研究所抗C型肝炎病毒研究团队今(22)天表示,其最新研究成果,找到了一临床候选药物,初步证实针对亚洲人常见的基因型1B、2A、3A效果皆佳,有潜力成为台湾原创新
    长春42岁警嫂患肝硬化已晚期 丈夫想捐肝延续她的生命

    长春42岁警嫂患肝硬化已晚期 丈夫想捐肝延续她的生命

    老婆,还记得吗,这是我当兵的时候去天津看你时照的,离现在快20年了,等你病好了,我再带你去当年走过的地方走一遍!于连湖坐在床上,搂着妻子,脸上满是爱意,妻子憔悴的脸上露出幸福的笑容。  6日上午,记者
    乙肝病毒携带者为什么会出现黄疸?

    乙肝病毒携带者为什么会出现黄疸?

    黄疸是乙肝病毒携带者常见的临床症状之一,但很多患者却不知道为什么会出现黄疸?到底,乙肝病毒携带者为什么会出现黄疸?乙肝病毒携带者出现黄疸严重吗?对此,我们来看看肝病医院专家是如何解答的。  乙肝病毒携
    乙肝孕妇 更容易患妊娠期糖尿病

    乙肝孕妇 更容易患妊娠期糖尿病

    前段时间,某报上登了一篇《6个孕妈妈就有1个糖尿病》的文章,介绍了我国妊娠期糖尿病的发病率在17.5%左右。看到这篇文章后,我突然想起在曾帮医院妇产科建立的乙肝孕妇数据库中,资料记载完整的乙肝孕妇数量
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面