当前位置：首页 → 肝癌 → 肝癌预防 → 天天五蔬果防癌有效果举报

天天五蔬果防癌有效果

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.4 浏览： 8614次

研究显示，每天进食5种生鲜蔬菜水果，而且分量达400克，就能降低患癌率三成至四成，台湾癌症基金会昨天和教育部、卫生署、农委会等部会共同推出“天天五蔬果，防癌轻松做”5年计划，强调每天如此摄食，不只可以防癌，还可以预防各种文明病。

　　台湾癌症基金会副董事长、中研院士彭汪嘉康指出，美国于1991年开始推动防癌饮食教育，提倡每天吃5种新鲜蔬果，从5年前起癌症发生率下降百分之零点七，死亡率则下降百分之零点五，大部分归功饮食习惯改变，目前欧洲及澳洲已跟进。

　　台湾癌症基金会资料显示，癌症已经连续19年名列台湾地区十大死因首位，发生率迄今增加二倍，死亡率也接近19年前的二倍。基金会也发现，癌症的罹患与饮食中脂肪摄取大有关系，例如1982年至1997年台湾癌症的十大排名中，排名不断上升的乳癌、大肠直肠癌、肺癌和摄护腺癌、胰脏癌等。

　　彭汪嘉康说明，从1990年起，国人脂肪摄取量便已超过总热量的百分之三十，目前更已高达百分之三十四至三十七；根据国民营养调查，国民摄取的膳食纤维只有建议量的二分之一，且近十几年来不增反减。另一方面，国人蔬果摄取量也明显不足，蔬菜摄取合乎标准的人只有三成，水果更只有一成五。

　　因此，台湾癌症基金会宣导防癌饮食方面时，首先强调国人现阶段饮食防癌首要步骤，应降低脂肪摄取量至总热量的百分之二十五，除了强调降低脂肪摄取，也鼓励民众多吃纤维质高的蔬果及五谷类食物，至少要比现在摄取量增加一倍。依卫生署建议，每天应吃3碟蔬菜（约300克）、二份水果（约二个柳丁），基金会认为可以再多吃一碟蔬菜、一份水果；而且种类要有5种。

标签：天天有效效果

上一篇：熟甘薯防癌最宜

下一篇：肝癌多是吃出来的预防关键是饮食

图片推荐

: 21岁小伙体检查出肝癌医生提醒定期体检很重要
图为中山六院影像检验中心体检科南区主任胡艳（左四）看望即将出院的小军 21岁男孩体检偶然发现肝癌　　来自湖南的21岁小伙小军（化名）五月底参加了公司组织的体检，体检中，B超医生发现小军的肝区有些问题。

: 转氨酶异常能办健康证吗？
咨询：转氨酶异常能办健康证吗？我最近找了一份工作，要求出示健康证明，前一段时间检查时转氨酶轻度异常，不晓得像我这种情况，是否可以办理健康证？很是疑惑不解，就此请教专家，谢谢。　　专家就上述问题作出回答

: 肥胖就会得脂肪肝吗？
俗话说“10个胖墩8个脂肪肝”，很多肥胖者大都会被查出患有脂肪肝，于是有人疑问肥胖就会得脂肪肝吗?事实上，肥胖者容易患上脂肪肝。　　长期摄入过多动物油、蛋白质、动物内脏、巧克力、糖等，又不喜爱活动的人

: 酒精性肝病的防治
酒精性肝病的防治酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的中毒性肝损伤，早期可为酒精性肝炎、肝纤维化最终导致酒精性肝硬化。短期大量酗酒时也可诱发广泛肝细胞损害、坏死致肝衰竭。那么酒精性肝病应该怎样进行防治呢

: 什么是大三阳的症状
乙肝大三阳这样的疾病很多的人都不太了解，所以也有一些患者在患病的时候，往往不能及时发现，耽误了治疗错过了治疗的最佳时机而带来更多的危害，一起来了解乙肝大三阳疾病到底有这样的症状表现呢!　　被传染乙肝的

: 全国首例高招乙肝歧视案昨日立案
国内首例因携带乙肝病毒被高校拒绝事件昨日立案时间：2005-09-29 07:26:50 来源：河南报业网-今日安报　　(记者李向华/文樊勇军/图)本报曾作连续报道的今年参加高考的白晓勇(化名)因

: 唾液会传染乙肝病毒吗？
经研究发现：乙肝患者的唾液中含有完整的病毒颗粒，乙肝病毒传播隐秘性较强，那唾液会传染乙肝病毒吗？可谓是很多患者所疑惑不解的，就此请教专家，希望帮我做下解答，谢谢。　　鉴于唾液是否传染乙肝病毒，肝病专家

: 劳动保障部新规出台歧视乙肝病原携带者将受罚
除了国家规定的岗位外，用人单位在招聘时如果歧视乙肝病原携带者，将被处以1000元以下罚款。昨天(7日)，劳动保障部出台了《就业服务与就业管理规定》，自明年1月1日起施行。　　规定细化了公平就业的规定，

天天五蔬果防癌有效果

热门阅读

图片推荐

21岁小伙体检查出肝癌医生提醒定期体检很重要

转氨酶异常能办健康证吗？

肥胖就会得脂肪肝吗？

酒精性肝病的防治

什么是大三阳的症状

全国首例高招乙肝歧视案昨日立案

唾液会传染乙肝病毒吗？

劳动保障部新规出台歧视乙肝病原携带者将受罚

你是怎么知道肝囊网的？

天天五蔬果 防癌有效果

热门阅读

图片推荐

你是怎么知道肝囊网的？

天天五蔬果防癌有效果