当前位置：首页 → 肝癌 → 肝癌预防 → 天天五蔬果防癌有效果举报

天天五蔬果防癌有效果

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.4 浏览： 8771次

研究显示，每天进食5种生鲜蔬菜水果，而且分量达400克，就能降低患癌率三成至四成，台湾癌症基金会昨天和教育部、卫生署、农委会等部会共同推出“天天五蔬果，防癌轻松做”5年计划，强调每天如此摄食，不只可以防癌，还可以预防各种文明病。

　　台湾癌症基金会副董事长、中研院士彭汪嘉康指出，美国于1991年开始推动防癌饮食教育，提倡每天吃5种新鲜蔬果，从5年前起癌症发生率下降百分之零点七，死亡率则下降百分之零点五，大部分归功饮食习惯改变，目前欧洲及澳洲已跟进。

　　台湾癌症基金会资料显示，癌症已经连续19年名列台湾地区十大死因首位，发生率迄今增加二倍，死亡率也接近19年前的二倍。基金会也发现，癌症的罹患与饮食中脂肪摄取大有关系，例如1982年至1997年台湾癌症的十大排名中，排名不断上升的乳癌、大肠直肠癌、肺癌和摄护腺癌、胰脏癌等。

　　彭汪嘉康说明，从1990年起，国人脂肪摄取量便已超过总热量的百分之三十，目前更已高达百分之三十四至三十七；根据国民营养调查，国民摄取的膳食纤维只有建议量的二分之一，且近十几年来不增反减。另一方面，国人蔬果摄取量也明显不足，蔬菜摄取合乎标准的人只有三成，水果更只有一成五。

　　因此，台湾癌症基金会宣导防癌饮食方面时，首先强调国人现阶段饮食防癌首要步骤，应降低脂肪摄取量至总热量的百分之二十五，除了强调降低脂肪摄取，也鼓励民众多吃纤维质高的蔬果及五谷类食物，至少要比现在摄取量增加一倍。依卫生署建议，每天应吃3碟蔬菜（约300克）、二份水果（约二个柳丁），基金会认为可以再多吃一碟蔬菜、一份水果；而且种类要有5种。

标签：天天有效效果

上一篇：熟甘薯防癌最宜

下一篇：肝癌多是吃出来的预防关键是饮食

图片推荐

: 全球55%的肝癌患者在中国！
肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱之一，这也是人们一直把心肝并称谓之宝贝的原因。　　我国是肝炎大国，肝癌也是排名前列的三大癌种之一。肝癌与其他所有癌症一样，整个发病过程通常都是缓慢的，因此，预防

: 导致丙肝久治不愈的原因是什么?
丙肝是一种传染性疾病，且容易慢性化，相较于乙肝而言，更容易转化为肝硬化、肝癌。因此，丙肝患者应重视病情，积极进行治疗。但临床上很多丙肝患者都会出现久治不愈的情况。那么，导致丙肝久治不愈的原因是什么？对

: 保姆患肝炎雇主一家体检全“阳性”
小周夫妇的孩子出生后，雇了一名保姆，平时与他们同吃同住。近日，小周一家人去体检，发现三人的乙肝两对半检查第五项均呈阳性。他们回家问保姆，才知对方患有乙肝。一家人气愤地找到家政公司大闹。医生表示，小周一

: 小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝
万万没想不到啊，自己这么强壮的身体也抵挡不住戊肝病毒的侵袭，这下摊上事了，从小在海边长大的80后林先生，看着自己检查结果，自嘲着和自己开起了玩笑。　　3月12日下午，林先生的大学同学出差路过宁波，下车

: 肝功异常还能上学吗？
咨询：学校体检，儿子被查出转氨酶异常，建议去医院进行检查，医生说是乙肝小三阳伴肝功异常，很是担心，那会不会影响学业？儿子在读高三，肝功异常还能上学吗？　　卫生部已经出台：在体检项目上只允许查转氨酶指标

: 80后小伙肝肿大到顶半个肚子
一顿能喝13瓶啤酒，还能连着喝好几顿，因为常年饮酒，一名32岁的白领患上了酒精肝和肝腹水，肝大到医生都头一次见，医生提醒，饮酒能刺激和损害肝脏导致干细胞坏死，肝炎患者只要不痊愈就应该终生戒酒。　　32

: 得了丙肝就得等死吗
得了丙肝就得等死吗？11月25日，安徽省卫生厅接亳州市卫生局报告，涡阳县丹城镇发生一起丙肝聚集性疫情，此前数天，涡阳县疫情值班人员在网报信息系统发现，丹城镇老天村丙肝病例发病超过往年水平，随即进行上报

: 今年高考体检不检乙肝检转氨酶
记者昨从市教育考试院获悉，今年高考体检时间已经敲定。城区考生的体检时间为3月10-13日；邗江区考生的体检时间为3月810日。据悉，今年高考体检项目与往年无异，仍取消乙肝五项等乙肝项目的检测，继续保留

天天五蔬果防癌有效果

热门阅读

图片推荐

全球55%的肝癌患者在中国！

导致丙肝久治不愈的原因是什么?

保姆患肝炎雇主一家体检全“阳性”

小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝

肝功异常还能上学吗？

80后小伙肝肿大到顶半个肚子

得了丙肝就得等死吗

今年高考体检不检乙肝检转氨酶

你是怎么知道肝囊网的？

天天五蔬果 防癌有效果

热门阅读

图片推荐

你是怎么知道肝囊网的？

天天五蔬果防癌有效果