当前位置：首页 → 肝癌 → 肝癌预防 → 天天五蔬果防癌有效果举报

天天五蔬果防癌有效果

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.4 浏览： 8624次

研究显示，每天进食5种生鲜蔬菜水果，而且分量达400克，就能降低患癌率三成至四成，台湾癌症基金会昨天和教育部、卫生署、农委会等部会共同推出“天天五蔬果，防癌轻松做”5年计划，强调每天如此摄食，不只可以防癌，还可以预防各种文明病。

　　台湾癌症基金会副董事长、中研院士彭汪嘉康指出，美国于1991年开始推动防癌饮食教育，提倡每天吃5种新鲜蔬果，从5年前起癌症发生率下降百分之零点七，死亡率则下降百分之零点五，大部分归功饮食习惯改变，目前欧洲及澳洲已跟进。

　　台湾癌症基金会资料显示，癌症已经连续19年名列台湾地区十大死因首位，发生率迄今增加二倍，死亡率也接近19年前的二倍。基金会也发现，癌症的罹患与饮食中脂肪摄取大有关系，例如1982年至1997年台湾癌症的十大排名中，排名不断上升的乳癌、大肠直肠癌、肺癌和摄护腺癌、胰脏癌等。

　　彭汪嘉康说明，从1990年起，国人脂肪摄取量便已超过总热量的百分之三十，目前更已高达百分之三十四至三十七；根据国民营养调查，国民摄取的膳食纤维只有建议量的二分之一，且近十几年来不增反减。另一方面，国人蔬果摄取量也明显不足，蔬菜摄取合乎标准的人只有三成，水果更只有一成五。

　　因此，台湾癌症基金会宣导防癌饮食方面时，首先强调国人现阶段饮食防癌首要步骤，应降低脂肪摄取量至总热量的百分之二十五，除了强调降低脂肪摄取，也鼓励民众多吃纤维质高的蔬果及五谷类食物，至少要比现在摄取量增加一倍。依卫生署建议，每天应吃3碟蔬菜（约300克）、二份水果（约二个柳丁），基金会认为可以再多吃一碟蔬菜、一份水果；而且种类要有5种。

标签：天天有效效果

上一篇：熟甘薯防癌最宜

下一篇：肝癌多是吃出来的预防关键是饮食

图片推荐

: 首届李东垣学术思想研讨会征文通知
2012年国家级继续教育项目首届李东垣学术思想研讨会议暨征文通知　　一、征文范围：　　1.李东垣学术思想研究：　　a.学术渊源、学术观点及学术思想研究；　　b.医案医话整理与临床应用研究；　　c.

: 北京乙型肝炎预防诊断研究取得丰硕成果
3月18日是第八个全国爱肝日，今年全国爱肝日的主题是：生活需要爱心，也需要爱肝。　　记者了解到，北京市科委自2012年启动乙型肝炎病毒水平传播及早期干预研究重大项目以来，历经3年，取得丰硕成果。

: 妈妈为救“绝症”孩子捐肝婴儿成功接受肝移植
二胎宝宝出生不久，就被发现患有不治之症先天性胆道闭锁，活不过两岁。来自河南信阳市农村的一对90后父母，不顾长辈反对，毅然决定割肝救子。昨日，记者在医院见到已换上母亲肝脏的宝宝，其持续半年的黄疸终于消退

: 如何判断自己是否患有乙肝？
咨询：本人前段时间曾不小心接触过，一名乙肝患者的血液，事后虽已接种乙肝免疫球蛋白，但我现在还是很担心自己已被传染，所以想问问各位专家如何判断自己是否患有乙肝呢？　　如何判断自己是否患有乙肝？专家表示：

: 感冒药对肝功能有影响吗？
咨询：单位组织明天体检，结果我这两天正好感冒，不清楚感冒药会不会影响肝功能，所以想问问各位专家感冒药对肝功能有影响吗？　　感冒药对肝功能有影响吗？专家表示：一般来讲，检查肝功能前，是不主张应用任何药物

: [组图]央视《生活》：明明白白治肝病
央视《生活》：明明白白治肝病乙肝广告骗术大曝光专家称有些感染者无需治疗　　生活10月27日播出节目《明明白白治肝病》，以下为节目内容。　　现在啊，我们总能看到形形色色的治疗肝病的广告，有的说几个月之

: 乙肝母亲能亲吻宝宝吗?
众所周知，乙肝是一种传染性疾病，若不多加注意，很容易感染乙肝。那么，乙肝母亲能亲吻宝宝吗？对此，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。　　乙肝母亲能亲吻宝宝吗？专家指出，现临床证实，乙肝并非消化道疾病，

: 脂肪肝要做哪些检查？
咨询：本人近期不知怎么回事，总是感觉不想吃东西，肝区位置也有些不适，因本人属肉食动物，故想问问各位专家我这种情况有没有可能是脂肪肝？如果是脂肪肝要做哪些检查确诊呢？　　脂肪肝要做哪些检查？专家表示：影

天天五蔬果防癌有效果

热门阅读

图片推荐

首届李东垣学术思想研讨会征文通知

北京乙型肝炎预防诊断研究取得丰硕成果

妈妈为救“绝症”孩子捐肝婴儿成功接受肝移植

如何判断自己是否患有乙肝？

感冒药对肝功能有影响吗？

[组图]央视《生活》：明明白白治肝病

乙肝母亲能亲吻宝宝吗?

脂肪肝要做哪些检查？

你是怎么知道肝囊网的？

天天五蔬果 防癌有效果

热门阅读

图片推荐

你是怎么知道肝囊网的？

天天五蔬果防癌有效果