当前位置:首页酒精肝酒精肝保养保健 → 远离生活中的“毁肝动作”举报

远离生活中的“毁肝动作”

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8866次
  人在情绪剧烈波动时,体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡。

  要真正保护肝脏并不困难,只要注意避开毁肝的细节,就可以有效保护肝脏。

  细节1:长期饮酒

  这点已经说得太多,总之酒能伤肝,是每个好饮者都该注意的问题。

  细节2:生活污染

  一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染,也会给肝脏带来严重威胁。

  男性比女性更容易忽视生活细节,他们宣扬“不干不净吃了没病”,这只是暂时的,自有身体跟你算总账的一天。

  细节3:缺乏运动

  缺乏运动不只让你发胖,过剩的脂肪向身体中部堆积,肝细胞被脂肪塞满,自然失去了正常的功能。而且,比起首先胖在腿部和臀部的女性,一胖首先在肚子上的男性更容易中招。

  细节4:过补埋雷

  男人很辛苦,想补一补强身健体,殊不知“是药三分毒”,肝脏首当其冲,长期过量服药,难免危及肝脏健康。那些看似安全的药物,也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。

  护肝行动

  1、接种疫苗

  除了注意饮食卫生之外,最有效的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测,然后考虑是不是进行加强免疫,可以最大限度保护肝脏。要知道,乙肝病毒一旦进入体内,你这辈子都赶不走它了。

  2、均衡食物

  吃饭时要安排突出蛋白质与维生素地位的食物,每天一杯牛奶,一个鸡蛋,二两精瘦肉,三种蔬菜,两种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化,加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。

  3、多喝开水

  白开水要保持新鲜。每天三至四次,每次一杯。

  4、男人也要有腰

  适度运动削减体重后,不少人的脂肪肝都会随之减轻。

  5、性格要好

  易怒者:中医云:“忧伤脾,怒伤肝。”

  人在情绪剧烈波动时,体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡。

标签:远离  生活  生活中  生活中的  中的  动作  
图片推荐
    肝硬化的治疗和保养

    肝硬化的治疗和保养

    肝硬化的治疗和保养?肝病医院专家团队,具有丰富肝病治疗经验专家为大家讲解,  肝病医院专家指出治理肝硬化好还是去比较正规的治肝病的医院,肝病医院治疗肝硬化采取是综合治疗的方法,中药治疗肝硬化的药物主要
    肝癌病人能吃草莓吗

    肝癌病人能吃草莓吗

    草莓鲜美红嫩,果肉多汁,营养价值高,含丰富维生素C,有助消化的功效,还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。那么肝癌病人能吃草莓吗?  草莓色泽鲜艳,果实柔软多汁,香味浓郁,甜酸适口,营养丰富,深受人们的
    哪些癌症与饮食有关?

    哪些癌症与饮食有关?

    哪些癌症与饮食有关?临床调查发现:临床癌症患者中,50%的发病都是吃出来的,那哪些癌症与饮食的关系最为密切呢?我们来了解一下。  哪些癌症与饮食有关?专家表示:食管癌、胃癌、肝癌以及结肠、直肠癌的发生
    肝病患者多吃木瓜可促肝脏修复!

    肝病患者多吃木瓜可促肝脏修复!

    木瓜有丰富的营养成分、良好的保健功能,是水果系列的“新科状元”。《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸,平肝和胃”。木瓜对肝脏有什么保护作用呢,肝病患者吃木瓜好吗,肝病患者多吃木瓜促肝脏修复。  木瓜富含齐
    肝病:发病隐秘的健康杀手

    肝病:发病隐秘的健康杀手

    我最近总感觉腹部不舒服,人很疲惫,一点力气都没有。到吃饭的时候不想吃,还总恶心,看到油腻的一点食欲都没有,动不动拉肚子,小便黄。这是怎么回事?  前些天,笔者去采访内科中医时,聊得正起劲,一位患者刚好
    产妇离世:因妊娠急性脂肪肝导致多功能衰竭和脑水肿

    产妇离世:因妊娠急性脂肪肝导致多功能衰竭和脑水肿

    生命的逝去总是让我们看到特别的心酸。最近,一名刚生下双胞胎的产妇离世,她的家人将她的器官捐献了。  据了解,这名女子产妇离世捐献器官是一名双胞胎孩子的母亲,因为患了妊娠急性脂肪肝引发的多功能器官衰竭和
    全国爱肝日:护肝在平时

    全国爱肝日:护肝在平时

    年纪轻轻的张某,因为不满意自己渐渐白的头发,于是听信一些流言秘方,自己买何首乌生吃,让她感到意外的是,自己的头发不但是没有变黑,反倒是自己整个人都变黄了。这个时候,她才知道,这些秘方何首乌出现了副作用
    乙肝抗病毒治疗后为什么要定期复查?

    乙肝抗病毒治疗后为什么要定期复查?

    南方医科大学南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授  无论用干扰素或核苷类药(贺普丁、贺维力、博路定和替比夫定),无论治疗有效或无效,都必须定期复查。  抗病毒治疗后定期复查的目的,对有效的病人为了观察
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面