当前位置:首页酒精肝酒精肝保养保健 → 远离生活中的“毁肝动作”举报

远离生活中的“毁肝动作”

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8684次
  人在情绪剧烈波动时,体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡。

  要真正保护肝脏并不困难,只要注意避开毁肝的细节,就可以有效保护肝脏。

  细节1:长期饮酒

  这点已经说得太多,总之酒能伤肝,是每个好饮者都该注意的问题。

  细节2:生活污染

  一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染,也会给肝脏带来严重威胁。

  男性比女性更容易忽视生活细节,他们宣扬“不干不净吃了没病”,这只是暂时的,自有身体跟你算总账的一天。

  细节3:缺乏运动

  缺乏运动不只让你发胖,过剩的脂肪向身体中部堆积,肝细胞被脂肪塞满,自然失去了正常的功能。而且,比起首先胖在腿部和臀部的女性,一胖首先在肚子上的男性更容易中招。

  细节4:过补埋雷

  男人很辛苦,想补一补强身健体,殊不知“是药三分毒”,肝脏首当其冲,长期过量服药,难免危及肝脏健康。那些看似安全的药物,也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。

  护肝行动

  1、接种疫苗

  除了注意饮食卫生之外,最有效的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测,然后考虑是不是进行加强免疫,可以最大限度保护肝脏。要知道,乙肝病毒一旦进入体内,你这辈子都赶不走它了。

  2、均衡食物

  吃饭时要安排突出蛋白质与维生素地位的食物,每天一杯牛奶,一个鸡蛋,二两精瘦肉,三种蔬菜,两种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化,加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。

  3、多喝开水

  白开水要保持新鲜。每天三至四次,每次一杯。

  4、男人也要有腰

  适度运动削减体重后,不少人的脂肪肝都会随之减轻。

  5、性格要好

  易怒者:中医云:“忧伤脾,怒伤肝。”

  人在情绪剧烈波动时,体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡。

标签:远离  生活  生活中  生活中的  中的  动作  
图片推荐
    过度节食也可导致脂肪肝!

    过度节食也可导致脂肪肝!

    随着人们生活水平的提高,以及饮食结构的改变,得脂肪肝的越来越多,因此,很多人认为只有肥胖者才会得脂肪肝。其实不然,过度节食也可导致脂肪肝!  肝病医院庄险峰院长指出,过度节食也是导致脂肪肝的一个危险因
    乙肝大三阳必须抗病毒治疗吗?

    乙肝大三阳必须抗病毒治疗吗?

    有患者咨询:前段时间不知道什么原因,老是觉得食欲不太好,不怎么想吃东西,就到医院检查,结果查出得了乙肝大三阳,医生说必须抗病毒治疗。回家后我到网上查了查,发现有很多人说不用治疗,我很困惑,到底,乙肝大
    全有时代联手两公司合作消灭乙肝工程

    全有时代联手两公司合作消灭乙肝工程

    证券时报新三板论坛(微信ID:zqsbxsb)讯,全有时代(430187)4月12日公告,4月12日公司与北京远程视界科技集团有限公司、北京亚太肝病诊疗技术联盟三方签署了《消灭乙肝工程合作备忘录》。以
    南方医院多学科协作诊治肝癌成效大 75%肝癌可早期发现

    南方医院多学科协作诊治肝癌成效大 75%肝癌可早期发现

    肝脏肿瘤是指发生在肝脏的肿瘤,有良性肿瘤与恶性肿瘤之分,临床上良性肿瘤不多见,常以恶性肿瘤多见,肝脏恶性肿瘤是相对良性肿瘤而言,通常称为肝癌。我国是乙肝大国,也是肝癌发生率高的大国之一,我国的肝癌大多
    肝功能不好有什么症状?

    肝功能不好有什么症状?

    肝功能不好有什么症状?肝功能是我们每年体检都要做的一个检查项目,很多人都有肝功能不好的表现,那么肝功能不好有什么症状呢?我们来了解一下。  肝功能不好有什么症状?  1、消化功能减弱,致食欲不振、食后
    大别山革命老区12岁女孩亟需肝移植 盼“救命钱”

    大别山革命老区12岁女孩亟需肝移植 盼“救命钱”

    3月31日,12岁的女孩小陈祺一边与病魔抗争,一边看书学习。  为筹集40万手术费,父亲在武汉打零工,好心老师发起众筹  12岁,本来是一个孩子正天真烂漫,粘着父母撒娇的年龄,而来自大别山革命老区的的
    乙肝大三阳孕妇能顺产吗?

    乙肝大三阳孕妇能顺产吗?

    河北的杨先生打来电话咨询:说妻子马上就要生产了,但家人一直都在犹豫该选择哪种生产方式(主要是因为妻子患有多年乙肝大三阳),所以想问问乙肝大三阳孕妇能顺产吗?  乙肝大三阳孕妇能顺产吗?专家表示:乙肝大
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面