对酒精肝有好处的食物
酒精肝的全称是酒精性肝病,是临床上较为多见的肝病之一。此病在西方更为多见,因喝酒导致肝硬化而死亡的比率名列欧美国家死亡原因的前五名。中国是一个酒文化大国,素来有着“无酒不成席”的传统,逢年过节,红白喜事,迎来送往,都离不开酒。特别是近年来经济的发展,生活水准的提高,酒的消耗量也在快速增长,使得酒精肝的发病率明显上升。
酒精性脂肪肝,大都是由于饮酒过量或嗜食高脂肪食物引起的,所以首先要戒酒和戒肥肉,定期验肝功,同时用一些药物配合,还要注意血糖和血脂变化。治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。
酒精肝患者的饮食原则
(1)酒精性脂肪肝患者常合并蛋白质热量不足和多种维生素缺乏,因此,酒精肝患者需要摄入高能量、高蛋白、富含维生素的饮食,以纠正并存的营养不良。
(2)要严格限制脂肪的摄入。脂肪的热量以占总热量的15%一20%为宜。膳食应富含不饱和脂肪酸和必需氨基酸,特殊的富含支链氨基酸的辅助治疗并无必要。
(3)对不能戒酒者,应减少深海鱼油等多不饱和脂肪酸的过量摄入。以免加剧酒精性肝损伤。
哪些食物对酒精肝患者有好处?
1、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。
2、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
3、海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。
4、大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量。
5、牛奶因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收。选用去脂牛奶或酸奶。
6、洋葱不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化。
7、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。
8、含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜,鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
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