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国庆中秋双佳节，脂肪肝如何抵抗这无底的美食诱惑？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 10215次

　　国庆中秋佳节将至，终于可以忙碌中抽出时间来放松一下了，在家做一大桌美味或跟亲朋好友到饭店吃顿大餐，甚至再小酌几杯，想来就很诱人。可是脂肪肝患者应该如何面对这些“诱惑”呢？

　　首先，要知道控制饮食和适当运动是治疗脂肪肝（尤其是非酒精性脂肪肝患者）的基础，没有这个基础即使药物治疗也不会有太好的效果。其次，要了解饮食控制的关键是控制食物的热量，所以只要热量控制得当，“好吃的”适当吃点对治疗也无大碍；另外，晚饭摄入热量过多会导致体重增加、脂肪堆积，所以晚饭热量要少，建议“开斋”最好不要安排在晚上。酒少饮有益健康，多饮有害健康，对于酒精性脂肪肝患者则不然，多饮少饮都有害，所以建议要坚决忌酒；对于非酒精性脂肪肝患者少量饮酒是否有益目前没有统一意见，还是不饮为好，如果必须饮酒应保证每天不超过1两（白酒）。

　　放假了，大家都在安排自己的活动，正在接受运动疗法的脂肪肝患者们在这个时候也可以“放松一下”，跟朋友玩一天牌、坐在电脑桌前玩一天游戏，固然消遣，但对脂肪肝的治疗没有一点益处，相反，如果把逛街、旅游、爬山、打羽毛球等作为娱乐的方式，则就会治疗、娱乐两不误。

　　上述情况可以概括为以下几句话，希望能给脂肪肝患者提个醒：

　　饮食控制勿放纵，

　　亲友聚会莫贪杯，

　　娱乐当以运动先，

　　若有不适及时看，

　　谆谆叮嘱要牢记，

　　莫把隐患随身伴。

标签：国庆中秋佳节脂肪如何抵抗无底美食诱惑

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