小胖墩当心脂肪肝 专家建议每天1小时有氧运动
作者：admin
来源：用户投稿
时间：2016.3.3
浏览：
7615次
2008年4月，首都儿科研究所等六家医院完成的北京市科技重大项目《营养转型期儿童成人慢性病综合性防治研究》报告表明，本市儿童青少年肥胖率接近10%，与2000年相比，上升了47%。
首都儿科研究所流行病学研究室主任米杰研究员在接受《生命时报》记者采访时介绍，“我们通过对北京市区近1500名6—18岁肥胖中小学生进行腹部B超、肝功能检测等肝脏相关检查发现，肥胖青少年中有10％达到了临床非酒精性脂肪肝的诊断标准，这一比率是正常体重儿童的51倍。”这种肥胖性脂肪肝已经成为继病毒性肝炎之后威胁青少年健康的主要肝病。
患脂肪肝的青少年有一个显著的体型特征，就是“大肚子”，即脂肪聚集在腰腹部位。这些青少年患上脂肪肝的概率比一般性肥胖青少年还要高很多。米杰研究员说，脂肪肝大多与肥胖和血脂异常相伴而来，青少年患脂肪肝的病史相对较短，通过及时干预，多数脂肪肝是可以得到控制和治愈的，而控制肥胖是防治青少年脂肪肝的关键。
米杰提醒肥胖青少年的家长，首先应鼓励孩子每天坚持1小时的有氧运动，如快速行走、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞等，把多余的能量消耗掉。其次，应在医生的指导下，调整儿童的饮食结构，纠正孩子不健康的饮食和生活习惯。基本原则为“一适两低”，即适量的蛋白、低糖和低脂肪，饮食要清淡，不可过饱，多食新鲜蔬菜和瓜果，控制每天总热量的摄入。最后，充足、高质量的睡眠十分重要，因为在睡眠中肝细胞可以获得应更多的血液、氧气和营养供给，有助于脂肪化的肝细胞的康复。
如果脂肪肝到了比较严重的程度或者合并有血脂紊乱等严重的并发症时，则要接受临床治疗。
首都儿科研究所流行病学研究室主任米杰研究员在接受《生命时报》记者采访时介绍，“我们通过对北京市区近1500名6—18岁肥胖中小学生进行腹部B超、肝功能检测等肝脏相关检查发现，肥胖青少年中有10％达到了临床非酒精性脂肪肝的诊断标准，这一比率是正常体重儿童的51倍。”这种肥胖性脂肪肝已经成为继病毒性肝炎之后威胁青少年健康的主要肝病。
患脂肪肝的青少年有一个显著的体型特征，就是“大肚子”，即脂肪聚集在腰腹部位。这些青少年患上脂肪肝的概率比一般性肥胖青少年还要高很多。米杰研究员说，脂肪肝大多与肥胖和血脂异常相伴而来，青少年患脂肪肝的病史相对较短，通过及时干预，多数脂肪肝是可以得到控制和治愈的，而控制肥胖是防治青少年脂肪肝的关键。
米杰提醒肥胖青少年的家长，首先应鼓励孩子每天坚持1小时的有氧运动，如快速行走、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞等，把多余的能量消耗掉。其次，应在医生的指导下，调整儿童的饮食结构，纠正孩子不健康的饮食和生活习惯。基本原则为“一适两低”，即适量的蛋白、低糖和低脂肪，饮食要清淡，不可过饱，多食新鲜蔬菜和瓜果，控制每天总热量的摄入。最后，充足、高质量的睡眠十分重要，因为在睡眠中肝细胞可以获得应更多的血液、氧气和营养供给，有助于脂肪化的肝细胞的康复。
如果脂肪肝到了比较严重的程度或者合并有血脂紊乱等严重的并发症时，则要接受临床治疗。
下一篇：生活方式健康远离脂肪肝
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 脂肪肝患者应学会“挑食”7642
- 02. 看一看 哪类人最易得脂肪肝？8665
- 03. 脂肪肝的治疗方法 饮食运动药物疗法13427
- 04. 脂肪肝病人应多吃杂粮，应遵循4大饮食原则！13132
- 05. 三成流动人群患脂肪肝！9427
- 06. 八招让你远离脂肪肝8602
热门阅读
- 01. 肝硬化常因并发症而死亡 肝硬化如何长期用药？
- 02. 乙肝疫苗加强针不是必须打的！
- 03. 乙肝携带者的传播途径
- 04. 肝血管瘤吃什么好 肝血管瘤饮食注意事项
- 05. 专家教你如何有效预防乙肝
- 06. 有利于肝硬化康复的几种蔬菜
- 07. 列举慢性肝炎的发病症状
- 08. 丙肝病毒潜伏期到底多久呢
- 09. 酒精肝是酒精中毒引起的吗？
- 10. 女性感染乙肝的疑问
图片推荐
我国中医药发展存在的问题
“目前，在国际中药贸易中，80%的中药是日本产的，德国的中草药年销售额为22亿美元，人均消耗中草药约36.55美元，远高于作为中医药发祥地的中国。”这个尴尬的现实让全国人大代表唐祖宣很纠结。他指出，这
乙肝患者如何预防肝硬化？
乙肝患者如何预防肝硬化？在肝硬化患者当中有很大一部分是由慢性乙肝发展而来的，但并不等于是乙肝就一定会形成肝硬化，相对来说，慢性乙肝性肝炎患者发展肝硬化的比率比一般人高，那么应该如何预防呢？乙肝患者如何
乙肝腹胀腹痛的原因？
腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状，那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢？乙肝腹胀腹痛的原因？借此听听肝病专家对此的介绍吧。 乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害，而肝脏本身是消化系统的一个重要的
小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝
万万没想不到啊，自己这么强壮的身体也抵挡不住戊肝病毒的侵袭，这下摊上事了，从小在海边长大的80后林先生，看着自己检查结果，自嘲着和自己开起了玩笑。 3月12日下午，林先生的大学同学出差路过宁波，下车
肝硬化易导致什么并发症
肝硬化患者往往死于并发症，对于肝硬化并发症的治疗不可忽视。上消化道出血为肝硬化最常见的并发症，而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。 1、肝性脑病：肝性脑病是最常见的死亡原因。 2、上消化道大量出血
恢复肝功能防止肝纤维化 中医治慢肝的特色与优势
慢性病毒性肝炎是一种严重危害人类健康的常见病，在西医治疗上核苷类似物与干扰素存在病毒变异及不良反应较大等诸多问题。在长期的医疗实践中，中医药治疗乙型肝炎积累了较为丰富的临床经验，美国的世界肝病权威汉斯
乙肝大三阳可以喝红酒吗？
家里备有很多红酒，吃饭的时候会喝；朋友来了也会喝；心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分，但最近去医院体检时发现，自己竟然是乙肝大三阳！医生建议要戒酒，白酒我不喝，那红酒呢？乙肝大
脂肪肝不宜吃什么？
脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外，日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么，脂肪肝不宜吃什么？下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。 脂肪肝不宜吃什么？
联系QQ