当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝保养保健 → 小胖墩当心脂肪肝专家建议每天1小时有氧运动举报

小胖墩当心脂肪肝专家建议每天1小时有氧运动

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 7541次

　　2008年4月，首都儿科研究所等六家医院完成的北京市科技重大项目《营养转型期儿童成人慢性病综合性防治研究》报告表明，本市儿童青少年肥胖率接近10%，与2000年相比，上升了47%。

　　首都儿科研究所流行病学研究室主任米杰研究员在接受《生命时报》记者采访时介绍，“我们通过对北京市区近1500名6—18岁肥胖中小学生进行腹部B超、肝功能检测等肝脏相关检查发现，肥胖青少年中有10％达到了临床非酒精性脂肪肝的诊断标准，这一比率是正常体重儿童的51倍。”这种肥胖性脂肪肝已经成为继病毒性肝炎之后威胁青少年健康的主要肝病。

　　患脂肪肝的青少年有一个显著的体型特征，就是“大肚子”，即脂肪聚集在腰腹部位。这些青少年患上脂肪肝的概率比一般性肥胖青少年还要高很多。米杰研究员说，脂肪肝大多与肥胖和血脂异常相伴而来，青少年患脂肪肝的病史相对较短，通过及时干预，多数脂肪肝是可以得到控制和治愈的，而控制肥胖是防治青少年脂肪肝的关键。

　　米杰提醒肥胖青少年的家长，首先应鼓励孩子每天坚持1小时的有氧运动，如快速行走、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞等，把多余的能量消耗掉。其次，应在医生的指导下，调整儿童的饮食结构，纠正孩子不健康的饮食和生活习惯。基本原则为“一适两低”，即适量的蛋白、低糖和低脂肪，饮食要清淡，不可过饱，多食新鲜蔬菜和瓜果，控制每天总热量的摄入。最后，充足、高质量的睡眠十分重要，因为在睡眠中肝细胞可以获得应更多的血液、氧气和营养供给，有助于脂肪化的肝细胞的康复。

　　如果脂肪肝到了比较严重的程度或者合并有血脂紊乱等严重的并发症时，则要接受临床治疗。

标签：专家小胖胖墩当心脂肪建议每天小时时有运动

上一篇：脂肪肝患者易得糖尿病预防须定期检查全面控糖

下一篇：生活方式健康远离脂肪肝

图片推荐

: 首届李东垣学术思想研讨会征文通知
2012年国家级继续教育项目首届李东垣学术思想研讨会议暨征文通知　　一、征文范围：　　1.李东垣学术思想研究：　　a.学术渊源、学术观点及学术思想研究；　　b.医案医话整理与临床应用研究；　　c.

: 北京乙型肝炎预防诊断研究取得丰硕成果
3月18日是第八个全国爱肝日，今年全国爱肝日的主题是：生活需要爱心，也需要爱肝。　　记者了解到，北京市科委自2012年启动乙型肝炎病毒水平传播及早期干预研究重大项目以来，历经3年，取得丰硕成果。

: 妈妈为救“绝症”孩子捐肝婴儿成功接受肝移植
二胎宝宝出生不久，就被发现患有不治之症先天性胆道闭锁，活不过两岁。来自河南信阳市农村的一对90后父母，不顾长辈反对，毅然决定割肝救子。昨日，记者在医院见到已换上母亲肝脏的宝宝，其持续半年的黄疸终于消退

: 如何判断自己是否患有乙肝？
咨询：本人前段时间曾不小心接触过，一名乙肝患者的血液，事后虽已接种乙肝免疫球蛋白，但我现在还是很担心自己已被传染，所以想问问各位专家如何判断自己是否患有乙肝呢？　　如何判断自己是否患有乙肝？专家表示：

: 感冒药对肝功能有影响吗？
咨询：单位组织明天体检，结果我这两天正好感冒，不清楚感冒药会不会影响肝功能，所以想问问各位专家感冒药对肝功能有影响吗？　　感冒药对肝功能有影响吗？专家表示：一般来讲，检查肝功能前，是不主张应用任何药物

: [组图]央视《生活》：明明白白治肝病
央视《生活》：明明白白治肝病乙肝广告骗术大曝光专家称有些感染者无需治疗　　生活10月27日播出节目《明明白白治肝病》，以下为节目内容。　　现在啊，我们总能看到形形色色的治疗肝病的广告，有的说几个月之

: 乙肝母亲能亲吻宝宝吗?
众所周知，乙肝是一种传染性疾病，若不多加注意，很容易感染乙肝。那么，乙肝母亲能亲吻宝宝吗？对此，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。　　乙肝母亲能亲吻宝宝吗？专家指出，现临床证实，乙肝并非消化道疾病，

: 脂肪肝要做哪些检查？
咨询：本人近期不知怎么回事，总是感觉不想吃东西，肝区位置也有些不适，因本人属肉食动物，故想问问各位专家我这种情况有没有可能是脂肪肝？如果是脂肪肝要做哪些检查确诊呢？　　脂肪肝要做哪些检查？专家表示：影

小胖墩当心脂肪肝专家建议每天1小时有氧运动

热门阅读

图片推荐

首届李东垣学术思想研讨会征文通知

北京乙型肝炎预防诊断研究取得丰硕成果

妈妈为救“绝症”孩子捐肝婴儿成功接受肝移植

如何判断自己是否患有乙肝？

感冒药对肝功能有影响吗？

[组图]央视《生活》：明明白白治肝病

乙肝母亲能亲吻宝宝吗?

脂肪肝要做哪些检查？

你是怎么知道肝囊网的？

小胖墩当心脂肪肝 专家建议每天1小时有氧运动

热门阅读

图片推荐

你是怎么知道肝囊网的？

小胖墩当心脂肪肝专家建议每天1小时有氧运动