十大垃圾食品中八种可致脂肪肝
1.油炸类食品
⑴ 导致心血管疾病的元凶
⑵ 含致癌物质
⑶ 破坏维生素,使蛋白质变性
2.腌制类食品
⑴ 导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌
⑵ 影响黏膜系统(对肠胃有害)
⑶ 易得溃疡和发炎
3.加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
⑴ 含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
⑵ 含大量防腐剂(加重肝脏负担)
4.饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
⑴ 食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
⑵ 严重破坏维生素
⑶ 热量过多、营养成分低
5.汽水可乐类食品
⑴ 含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
⑵ 含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
6.方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
⑴ 盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
⑵ 只有热量,没有营养
7.罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
⑴ 破坏维生素,使蛋白质变性
⑵ 热量过多,营养成分低
8.话梅蜜饯类食品(果脯)
⑴ 含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
⑵ 盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
9.冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
⑴ 含奶油极易引起肥胖
⑵ 含糖量过高影响正餐
10.烧烤类食品
⑴ 含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)
⑵ 1只烤鸡腿=60支烟毒性
⑶ 导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
其中油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖、脂肪肝、高血脂等。加工类肉食品由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重,另外由于含有热量、氯化钠较多可加速脂肪肝的形成。汽水可乐类食品增加糖类摄入,无形中增加热量摄入,促进脂肪肝发生。方便面类食品属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物,一方面,因盐分含量高增加了肾负荷,会升高血压;另一方面,含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸),对心血管有相当大的负面影响,加之含有防腐剂和香精,可能对肝脏等有潜在的不利影响,并促进脂肪肝形成。罐头类食品含有较高的糖分,由于能量较高,有导致肥胖之嫌。话梅类食品含有亚硝酸盐,在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺,含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器,热量较高,容易促进脂肪肝形成。冷冻甜品类食品包括冰淇淋、雪糕等,因含有较高的奶油、糖类,易导致肥胖,甚至出现血糖和血脂升高。烧烤类食品含有强致癌物质三苯四丙吡,有致癌作用;此类食物高热量、高脂肪,促进脂肪肝形成。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 改正不良生活习惯预防脂肪肝的发生7465
- 02. 四种中药能护肝8085
- 03. 专家指点脂肪肝合理饮食9313
- 04. 脂肪肝的日常护理要做好 适合脂肪肝患者的膳食10570
- 05. 脂肪肝的食疗方法推荐:6种简单宜做的食疗方9233
- 06. 脂肪肝必做7件事 绝不能喝酒9118
热门阅读
- 01. 肝硬化常因并发症而死亡 肝硬化如何长期用药?
- 02. 乙肝疫苗加强针不是必须打的!
- 03. 乙肝携带者的传播途径
- 04. 肝血管瘤吃什么好 肝血管瘤饮食注意事项
- 05. 专家教你如何有效预防乙肝
- 06. 有利于肝硬化康复的几种蔬菜
- 07. 列举慢性肝炎的发病症状
- 08. 丙肝病毒潜伏期到底多久呢
- 09. 酒精肝是酒精中毒引起的吗?
- 10. 女性感染乙肝的疑问
图片推荐
我国中医药发展存在的问题
“目前,在国际中药贸易中,80%的中药是日本产的,德国的中草药年销售额为22亿美元,人均消耗中草药约36.55美元,远高于作为中医药发祥地的中国。”这个尴尬的现实让全国人大代表唐祖宣很纠结。他指出,这
乙肝患者如何预防肝硬化?
乙肝患者如何预防肝硬化?在肝硬化患者当中有很大一部分是由慢性乙肝发展而来的,但并不等于是乙肝就一定会形成肝硬化,相对来说,慢性乙肝性肝炎患者发展肝硬化的比率比一般人高,那么应该如何预防呢?乙肝患者如何
乙肝腹胀腹痛的原因?
腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状,那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢?乙肝腹胀腹痛的原因?借此听听肝病专家对此的介绍吧。 乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害,而肝脏本身是消化系统的一个重要的
小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝
万万没想不到啊,自己这么强壮的身体也抵挡不住戊肝病毒的侵袭,这下摊上事了,从小在海边长大的80后林先生,看着自己检查结果,自嘲着和自己开起了玩笑。 3月12日下午,林先生的大学同学出差路过宁波,下车
肝硬化易导致什么并发症
肝硬化患者往往死于并发症,对于肝硬化并发症的治疗不可忽视。上消化道出血为肝硬化最常见的并发症,而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。 1、肝性脑病:肝性脑病是最常见的死亡原因。 2、上消化道大量出血
恢复肝功能防止肝纤维化 中医治慢肝的特色与优势
慢性病毒性肝炎是一种严重危害人类健康的常见病,在西医治疗上核苷类似物与干扰素存在病毒变异及不良反应较大等诸多问题。在长期的医疗实践中,中医药治疗乙型肝炎积累了较为丰富的临床经验,美国的世界肝病权威汉斯
乙肝大三阳可以喝红酒吗?
家里备有很多红酒,吃饭的时候会喝;朋友来了也会喝;心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分,但最近去医院体检时发现,自己竟然是乙肝大三阳!医生建议要戒酒,白酒我不喝,那红酒呢?乙肝大
脂肪肝不宜吃什么?
脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外,日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么,脂肪肝不宜吃什么?下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。 脂肪肝不宜吃什么?