小小柑橘,也能治疗脂肪肝?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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最新研究,柑橘虽小,作用却大。不仅有利于防治动脉硬化,对脂肪肝也是一个小“灵芝”。
据部分研究证明,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低。而柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,因此,建议由动脉硬化的朋友可以适当多吃些柑橘。
日本专家对每天摄入25克乙醇(也就是640毫升以上啤酒)的男性进行调查时发现,每天吃1个以下柑橘的人,比每天吃3-4个柑橘的人,患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为,这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。
很多专家都认为,动脉硬化会随着人年龄的增长而恶化,且饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都会影响这动脉硬化的进展。高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等也会成为造成动脉硬化的主要原因。许多脂肪肝朋友的饮食习惯都不好,且喜欢饮酒。因此,建议脂肪肝朋友能将饮食习惯改改,戒烟戒酒。日常生活中,可以多吃些柑橘,保护肝脏,防治动脉硬化。
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