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长期乏力小心肝出了问题

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.2       浏览: 8915次

  乏力是身体发出的警告信号。中医认为脾主肌肉四肢,脾不好的人容易乏力,但是这种乏力容易恢复。调养一段时间,疲劳感就能得到有效缓解。如果长期的感到乏力,就要考虑是否肝出现了问题。

  中医认为肝主筋,筋和肌肉的屈伸配合,才能控制肢体的运动。如果肝血不足,筋失濡养,长期如此就会感到乏力。

  如何知道自己是否肝血不足呢?从指甲的光泽程度,可以判断肝血的情况。如果指甲比较软,容易脆裂则说明肝血不足。对女子来说,血是根本,女人的月经、怀孕、哺乳都与血的关系密切,所以女人最容易出现肝血不足。出现了肝血不足的症状,可以通过穴位按摩的方法辅助治疗。下面给大家介绍一种用按摩艾灸补肝血的好方法:

  每天中午饭前和饭后按揉血海,两侧交替,每次每穴2分钟,饭后按揉两足三里3分钟;晚上9~11点的时候开始艾灸穴位,每穴灸10分钟,艾条离皮肤大约两指,能感觉到皮肤发热但不烫为度,艾灸后喝一小杯温开水。如果能长期坚持,人体的就不会出现肝血不足的问题,而且,有关肝上的所有病症都可以得到缓解和好转。

  最后,提醒大家:中医认为肝肾同源、精血互化,长期的肝血不足有可能发展为肝肾阴虚。比如慢性高血压、慢性肾病、肝病晚期、年老体弱者,往往会出现肝肾阴虚的症状。最后给大家介绍一种滋补肝肾的小方法:

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