肥胖的诊断指标
我们如何衡量肥胖?我们用得还是最早的测量办法“BMI”,就是体重指数,用你体重的公斤数来除以你的身高的平方,然后得出的这个数,那么这个数一般的无论在网上,还是杂志上,如果是大约23就认为是超重,大约25就是肥胖,这个来源于1998年的时候,亚太地区关于肥胖的一个诊断标准,但是这个标准数据的来源虽然是亚太地区,但是它没有包括中国的大陆和台湾,所以这样在1999年到2001年之间,我们大陆的肥胖工作组进行了抽样调查,调查人数有24人万人。根据这样的数据对我们中国人得出了这样一个数据,就是BMI大约24认为是超重,大约28认为是肥胖,而且觉得这个标准可能更符合我们中国的综合的因素。那么以这样的值来算,我们调查来说,肥胖率仍然是很高,以大约24的人数超过这样的人数有23%,而大约28的有27%,这两个数加起来有30%,我们整个的人群是成年人,它是调查的20到70岁的人群,这样也有30%的人达到了肥胖。
“BIM”它是一个大众化的测量的标准,我们说肥胖是指脂肪的过多,而不是说我们是肌肉更多的,或者可能其他的骨头比较重的人,所以对一些特殊的人群比如说运动员这种衡量办法是不适合的,所以我们用其他的办法来衡量他,比如用一些卡尺来测皮脂的厚度,还有更精确的标准,可能用核磁或者是CT来算你体腔内的面积。这对大众来进很昂贵,还有一个在减肥的单位或者做一些生物电阻抗法,是一个比较小的机器,是两个手一握,或者是两只脚一踩,这样算起来,我们正常人群男性小于20%的脂肪含量是正常的,而女性小于30%都是正常的,而女性超过33%认为是肥胖的。可以用这样的方式来判断这类人群,当然也是一个选择的方法。
除了体重之外,腰围可能也是一个很重要的测量方法。它的标准定为女性是80厘米,就是我们说的二尺四,男性是85厘米,是二尺五寸五,这是肥胖衡量的一个标准,非常的严格了。因为腹型肥胖,比皮下脂肪可能更有害于我们的身体,测量腹围也是一个比较重要的指标。
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