减肥新招 事半功倍

　　每到春天，各种减肥产品如雨后春笋般纷纷涌向市场，新的概念和减肥产品简直多到漫天飞！可是这些减肥新东东真的靠谱吗？聪明的美女当然不会拿自己当小白鼠，还是请来自台湾的专家Nancy郭，为诸位挨个点评一下时下真正有效的热门减肥元素。如此，一定可以使你的瘦身收到事半功倍的效果！

　　明星成分： 左旋肉碱

　　最近芒果台的一档健康节目将它推至最高点，搜索点击率瞬间攀高，左旋肉碱是何方神圣，竟有如此魅力呢？

　　左旋肉碱又称左旋卡尼丁，是一种天然产生的氨基酸，它能将脂肪输送给肌肉细胞消耗、变成可使用的能量，也就是它可以帮助脂肪燃烧、增加耐力，是脂肪代谢的重要成分。如果身体缺少了左旋肉碱，脂肪就不能正常代谢而堆积；不过正常人体内都有足够的左旋肉碱，足以应付脂肪代谢。

　　★发现地

　　早先，运动员在强力的锻炼过程中为了使肌肉更发达、更具耐力与强度，便会在代餐中添加此成分。后来便延伸为运动减重者辅助使用的减肥健康食品而盛行，这几年也被广泛地添加于涂抹的塑身产品中。不少大牌公司市售的营养品或者减肥霜中都能找到它！

　　明星成分： 嗜脂菌

　　嗜脂菌是这几年日本、韩国非常流行的健康食品之一。一看这个名词就会觉得它一定很厉害，能把“脂肪”吃掉的菌，效果一定特别好！其实“嗜脂菌”是乳酸菌中的一种，也就是我们所谓存在肠道的有益菌之一，当肠道有益菌多，肠道吸收代谢能力好，不被吸收的东西能顺利排出，不累积于体内，就是所称的“排毒”。那么，自然你的曲线就会苗条了！

　　★发现地

　　日常购买的酸奶中就有“嗜脂菌”，只是市售酸奶为了好吃，加入了不少添加剂、热量又高，所以吃市售酸奶很难达到减肥的效果。还是购买大牌公司出售的嗜脂菌减肥营养品更合适。

　　明星成分： 水溶纤维素

　　将植物或谷物纤维压缩，浓缩为锭状或胶囊，于用餐前半小时服用，使其在胃部膨胀而占据胃部一部分空间，产生一定饱足感，就可以减少用餐量。这属于一种物理性减肥法，相对温和安全，效果较缓慢。在日本与韩国，许多爱美又怕伤害的名媛贵妇，就靠摄取饭前“纤维素”再配合饭后“嗜脂菌”的黄金搭配法则来保持曲线。

　　★发现地

　　很多大牌的保健食品都推出了水溶纤维素保健食品。

　　明星成分： 甲壳素

　　甲壳素是由虾、蟹类外壳，经过酸碱高热萃取其中的几丁质、几丁聚醣。早在1993年的临床人体试验就被证实：甲壳素会改变血液中胆固醇组成，增加HDL降低LDL，因而减少动脉硬化的形成，预防高血压、脂肪肝、降低油脂吸收，相对降低热量吸收，有利于减肥。甲壳素与膳食纤维的结构相似，有促进排便，也有预防大肠癌等功效，所以在减肥过程中是不错的营养补充物。

　　每1克的甲壳素可以吸附约12克的各种脂肪，具有12倍的吸脂力度。其原因在于甲壳素所带的正电离子与食物中带负电的脂肪自动附着结合，使脂肪不被吸收而直接排出体外，不同于一般减肥食品的抑制食欲、或腹泻来达成减肥效果。且甲壳素不会和蛋白质结合，所以不会对人体造成危害。

　　★发现地

　　因为甲壳素具有突出的安全性，因此市场上有以甲壳素为主打的哺乳期减肥保健品。

　　明星成分： 藤黄果素

　　随着坊间诸多食品商纷纷推出含有藤黄果的食品，藤黄果一跃成了瘦身产品中的新贵。藤黄果的萃取物含有类似柠檬酸类的成分，可以阻碍体内多余的糖类转换为脂肪，能调节人体内脂肪代谢，促进脂肪燃烧，同时具有抑制食欲的功效，使碳水化合物和蛋白质的制造过程减慢。藤黄果对帮助减肥瘦身后防止反弹效果很好，可以起到有效保持体重的作用。藤黄果原产于印度，果实很类似柑橘，又叫罗望果。藤黄果自古以来被当做咖喱粉的香辛料成分之一，藤黄果提取物是由此种植物的果皮提取物萃取而成。

　　★发现地

　　目前市场上出售的多是含有藤黄果素的减肥胶囊。