轻度脂肪肝注重饮食加运动

　　轻度脂肪肝在治疗上饮食疗法可谓是很重要的，在饮食上把好关加上适宜的运动疗法，可以说是无需用药物干预就可以达到很好逆转效果的，那究竟轻度脂肪肝在饮食上应注意什么呢？下面就此做一下简单介绍。

　　轻度脂肪肝在饮食上应注意：食物有所选择与量化，饮食不过于单一化、不规律化、高脂高糖化，应根据病因合理规划饮食结构、均衡机体营养，多吃些新鲜的瓜果蔬菜、膳食纤维、高蛋白低脂肪的食物、菌类食品等，对促进肝细胞的修复与再生、降脂减肥、减少胆固醇的吸收等都是很有益处的，因此轻度脂肪肝在饮食上根据病因有所选择与注意，可起到很好的基础治疗作用。

　　此外，轻度脂肪肝在饮食上对可乐、雪碧等碳酸饮料及啤酒、白酒等酒精含量高的饮品都应有所避免与注意，因其不仅会促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，而且还会加重肝脏的损害及脂肪肝的程度；在饮食上对于高脂、高胆固醇等垃圾食品应有所避免，其不仅缺乏营养，而且还会加重肝脏脂肪化进程，因此轻度脂肪肝患者在饮食注意上有所讲究对疾病的预防及控制是很有帮助的。

　　总之，轻度脂肪肝是治疗的黄金时期，科学合理的饮食疗法+适宜的运动，是可以通过基础疗法将脂肪肝成功逆转的。