当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病健谈 → 清明养肝多吃“黑”！举报

清明养肝多吃“黑”！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 8402次

转眼清明节快到了，中医认为，人体内肝气在清明之际达到最旺。很多人肝火旺，就会导致脾胃弱，常常出现失眠、易怒、腹胀、便秘等不适的症状。肝病医院专家建议：清明养肝多吃“黑”！这个时节可以多吃黑米、黑芝麻、紫菜、黑豆、黑木耳、乌鸡等黑色食物，不仅养肝还有助于提高免疫力，为防病打下基础。

　　专家教你做健脾护肝黑米茶

　　清明养肝多吃“黑”！肝病医院专家介绍，春季养肝可以把黑米换个吃法，做成黑米茶，每天喝几杯，可以健脾护肝。《本草纲目》中记载，黑米具有滋阴补肾，健脾护肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等功效。黑米中的B族维生素含量是大米的4倍左右，钾、镁、铁等微量元素也比大米高，赖氨酸含量是普通大米的2-2.5倍。做成黑米茶，这些有益成分就会溶解在茶中。黑米的种皮偏硬，做茶饮时最好用炒过的黑米。炒过之后，黑米中的营养成分更容易析出到水中。

　　健脾养肝黑米茶具体制作方法是：将黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分钟后，转小火，炒至黑米表层开裂露出白色的米心为止。如果时间充裕，最好现炒现用。若平时没有充足的时间，也可以一次多炒制一些，并将炒好的黑米装入盒中密封保存，且最好在一个月内用完。每次取炒过的黑米10克，依个人口味可以加3克红糖或红茶，用200毫升沸水冲泡，焖上10分钟后即可饮用。

　　清明养肝多吃“黑”！以上就是肝病医院专家教你做的健脾养肝黑米茶，最后，专家提醒：有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯，但部分人群是不适合吃冷食的。清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。还可适当吃些地瓜、白菜、萝卜、芋头等温胃祛湿食品，吃些荠菜、菠菜、山药等护肝养肺食品。

标签：清明多吃

上一篇：肝病患者宜多吃木瓜

下一篇：乙肝患者少吃大蒜！

图片推荐

: 乙肝患者能吃灵芝吗？
灵芝，大家都不陌生，其是中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，关于灵芝在本草纲目记载：“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”那如此治好，乙肝患者能吃灵

: 佛山4.4万考生报名高考乙肝表面抗原无需检测
记者昨日从佛山市招生办获悉，今年全市报名高考考生共有44423名，其中异地考生1699人，高考体检将于4月20日结束。　　今年高考我市报名考生人数与去年基本持平。市招生办相关负责人表示，今年异地高考全

: 早晨第一泡尿可看出肝的状况
肝好不好可以观察早晨第一泡尿。其实，第一泡尿很重要，一定要观察仔细，看是不是颜色很深，或有血尿，或象淘米水一样浑浊，或是泡沫很多，有各种不同的现象。　　肝好不好可以观察早晨第一泡尿　　泡沫尿：如果泡

: 什么是低频脉冲疗法
什么是低频脉冲疗法？电子低频脉冲疗法是以祖国医学经络理论为基础，结合现代电疗法，利用电磁场的生物效应，并运用电脑控制治疗参数，对人体特定的腧穴、部位进行电刺激的一种疗法。它可以有效提高人体的免疫功能，

: 晒太阳能杀死乙肝病毒吗？
晒太阳能杀死乙肝病毒吗？因乙肝病毒具有广泛传染性，且在体外生存时间较长，故“怎样才能有效将其杀死”一直都是乙肝家庭关注的焦点，那晒太阳能不能杀死乙肝病毒呢？　　晒太阳能杀死乙肝病毒吗？专家表示：阳光暴

: 中药对肝脏有副作用吗？
中药对肝脏有副作用吗?家住河北邢台的张女士咨询：我母亲是肝病患者，听人说用吃西药治疗肝病，对副作用是非常大的，有人向我推荐了一些中草药，我不晓得吃中草药会怎么样。我想请问专家，中药对肝脏有副作用吗？

: 肝癌也会“伪装”！
肝癌也会“伪装”！由于肝癌起病隐匿，早期多无明显症状，一旦出现肝区疼痛、食欲不振、消瘦等典型症状时，病情已经发展到中晚期，也失去了治疗的最佳时机。而肝癌的某些症状与体征因缺乏特异性，极易与其他疾病混淆

: 广生堂2400万参与研发治疗乙肝新药
广生堂晚间公告称，近日，公司与药明康德签订了治疗乙肝新药GST-HG131的研发的《合作开发合同书》。　　根据合同，双方完成GST-HG131项目的临床前候选药物（PCC）和临床前化合物（IND）的相

清明养肝多吃“黑”！

热门阅读

图片推荐

乙肝患者能吃灵芝吗？

佛山4.4万考生报名高考乙肝表面抗原无需检测

早晨第一泡尿可看出肝的状况

什么是低频脉冲疗法

晒太阳能杀死乙肝病毒吗？

中药对肝脏有副作用吗？

肝癌也会“伪装”！

广生堂2400万参与研发治疗乙肝新药

你是怎么知道肝囊网的？