治疗脂肪肝注意事项有哪些？

　　脂肪肝的发病原因，有可能也是肝癌的发病原因。因此脂肪肝要及时防治。脂肪肝注意事项有哪些？一旦发现脂肪肝，病人就应该进行合理的保健。去除病因（戒酒、减肥、治疗原发病），合理饮食，加强运动，控制体重，调畅情绪是治疗脂肪肝的关键。良好的生活、饮食习惯并注意足够的休息是健康身体的基础。本文来探讨一下脂肪肝注意事项。

　　1饮食治疗脂肪肝注意事项:饮食治疗是大多数脂肪肝患者治疗的基本方法，病因不同，饮食营养的侧重点不同，应在医生和营养师的指导下进行。应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物（如玉米、粗麦粉片、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等）有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。

　　脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。拒绝贪食、间食、快食、零食、夜食、暴饮暴食、周末大吃大喝、不吃早餐、晚餐太丰盛、睡前吃东西以及情绪不好就想吃东西等不规律的饮食方式。

　　2运动治疗脂肪肝注意事项：医学研究表明，运动是非常好的促进人体对糖脂利用的方法，每天一定量的运动可使人体细胞恢复活力，改善糖脂代谢紊乱并增强机体器官的功能。脂肪肝的人主要选择有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

　　运动强度应该适中，以运动时脉搏为100～160次／分钟（170－实际年龄），持续二三十分钟，运动后疲劳感于一二十分钟内消失为宜。亦有人认为，运动量的大小以达到呼吸加快，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行；散步的最佳时间是晚饭后1小时，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好。运动实施的频率以每周3～5天较为合适，具体应因人而异，根据实施者的肥胖程度、余暇时间以及对运动的爱好等因素来决定。如果运动后的疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以。

　　3药物治疗脂肪肝注意事项：到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肝泰乐，以及某些降脂药物等等。应在医生指导下正确选用，切不可滥用。

　　4中医治疗脂肪肝注意事项：近年来中医药对脂肪肝的研究逐渐深入，采用辨证与辨病相结合，多途径、多层次整体调控的治疗方法，临床治疗取得了可喜的进展，与西医治疗相比显示出安全有效、疗效稳定的独特优势。