如何治疗轻度脂肪肝？

　　脂肪肝根据其程度不同，可以分为轻、中、重度。很多人忽视了治疗轻度脂肪肝。认为轻度脂肪肝无所谓。所谓脂肪肝，是指发病初期，症状较轻的。其实不然如果忽视了轻度脂肪肝的治疗，该吃吃该喝喝久而久之就会导致脂肪肝病情的加重，因此一定要重视对轻度脂肪肝的治疗。本文来分析一下如何治疗轻度脂肪肝。

　　饮食治疗是大多数脂肪肝患者治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。自然可以用于治疗轻度脂肪。

　　众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。

　　因此，脂肪肝患者应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。

　　怎么治疗轻度脂肪肝？脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。

　　治疗轻度脂肪肝，可以采用运动疗法。最适宜脂肪肝患者的运动是有氧运动。比如慢跑、骑自行车、爬楼梯、打羽毛球、做广播操等。运动强度以运动后疲劳感在二十分钟以内消失为宜。