中老年人预防脂肪肝有章可循
有很多中老年人去医院体检时被告知患有脂肪肝。那么脂肪肝是怎么引起的呢?它有什么危害?该如何预防脂肪肝?这是很多患者非常关心的问题。脂肪肝是由于营养不良、营养过剩、糖尿病等引起的肝脏内脂肪堆积形成的。由于人们生活水平的不断提高,脂肪肝的患病率逐年上升,且越趋年轻化。下面我们一起来看看中年人如何预防脂肪肝。
中老年预防脂肪肝首选的是饮食治疗:
(1)酒精性脂肪肝禁酒和食用博力美营养冲剂,可使大部分脂肪肝在三到六周内消退。
(2)肥胖相关性脂肪肝:减肥可改善肥胖伴同的高胰岛素血症、胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症,并使脂肪肝消退。食用博力美和锻炼是减重的基础,对肥胖、糖尿病、高脂血症引起的脂肪肝患者,每天食用二包博力美,进行适量的运动,即最大强度的50%左右的运动,心率达到一定标准(20~30岁130次/分,40~50岁120次/分,60~70岁110次/分),每次持续10~30分钟,每天2次,经二个月大多数患者都能痊愈。
中老年预防脂肪肝应补充的营养素为:
胆碱和L-肉碱、ω-3多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E、膳食纤维。 中药治疗脂肪肝常用的中药有丹参、川芎、泽泻、何首乌、枸杞子、黄芩、黄精、姜黄及大黄等。民间有许多单方具有降血脂、减肥、降压等作用,对脂肪肝有一定疗效,且安全性高,但需长期服用。
(1)生山楂10~15克为一天量,开水泡,当茶饮,可减肥,降血脂。
(2)丹参15~20克为一天量,开水泡,当茶饮,久用减肥,预防血脂高。
(3)荷叶一张(大者半张),煎水当茶饮。
(4)茅根20克为一日量,开水泡,当茶饮。 由于迄今临床上尚无满意的药物可用于治疗脂肪肝。一般药物治疗均作为辅助治疗。
中老年脂肪肝患者的治疗措施包括:
(1)治疗原发病,尤其注意易被忽视的病因。
(2)饮食治疗,纠正营养失衡;
(3)维持理想体重及必要的锻炼;
(4)维持相对正常的的血脂及血糖水平;
(5)行为纠正及自我保健意识的教育;
(6)防止肝细胞坏死、炎症及肝纤维化。
中老年人预防脂肪肝有章可循。脂肪肝虽是良性病变,只要及时治疗,病情会逐渐逆转。反之如果疏忽治疗,肝纤维化的发生率高达25%,病情如果再迁延不愈很有可能会朝肝硬化方向转变,因此,得了脂肪肝一定要及时治疗。
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