当前位置:首页乙肝乙肝保养保健 → 学会呼吸,保护肝脏举报

学会呼吸,保护肝脏

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8421次

  精神状态是衡量一个人健康状况的首要标准。中医强调“精神内存,邪不可干”的思想。但在现实生活中,由于种种原因,许多人把自身置于怒气当中,结果伤人伤己。

  百病生于气

  说到怒,我们会很自然地联想起《三国演义》中诸葛亮三气周瑜的故事。对于这样一位气盛勇猛的英雄来说,几经失败后真可谓“怒不可遏”。善于心理学研究的诸葛亮抓住其要害,以“气”相攻,使周瑜在盛怒之下坠马身亡。为何怒气对人有如此大的危害呢?

  祖国医学认为,怒伤肝,会破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。生活中,大怒之时面红耳赤、暴怒之中面色苍白、盛怒之下吐血而死的现象就是证明。现代医学还发现,怒还对中枢神经系统、血液循环系统、消化系统、内分泌系统会造成不同程度的危害。有人做过统计,各种重大疾病发病率的70%左右与愤怒有关。怪不得《黄帝内经》中说“百病皆生于气”。

  相反地,如果我们能够抑制愤怒,安定情绪,则疾病减少,寿命增长。我国老年医学综合考察队对“长寿之乡”的广西巴马瑶族自治县考察发现,65%以上的长寿老人是开朗乐观、从容温和的,急躁易怒者仅占7%左右。

  既然发怒易伤人,那么就应当想办法制怒。在此,我把自己的制怒心得和大家分享,归纳起来就是简单的20个字。

  理智第一

  在欲发怒之前保持思想冷静,自问这样值不值?会有什么样的后果?甚至有必要先怀疑一下自己,把自己的“满腔怒火”压一压;或者在办公室或住处挂起“制怒”、“忍”之类的标语,以随时提醒自己。

  转移注意

  在怒火欲发时,可眺望远方、唱歌,或者干脆在安静的房间里休息等以转移注意力。

  远离是非

  当争吵一时很难停下来时,不如离开现场,脱离是非之地,改变一下环境,待情绪冷静下来后,再处理问题。

  适时发泄

  怒气不可遏制时,不妨到不影响他人的地方大吼几声,以疏泄怒气。

  运动消除

  做一做腹式呼吸,双手按在下腹部,随呼吸上下起伏,辅助怒气消散。还可以用舌头在口腔内搅动10次,接着跑10分钟,在运动中消除精神创伤。

标签:学会  呼吸  保护  肝脏  
图片推荐
    随州整顿人力资源市场 “乙肝五项”不得列入用工体检

    随州整顿人力资源市场 “乙肝五项”不得列入用工体检

    昨从随州市劳动监察支队获悉,即日起,市人社局、市工商局将在全市范围内联合开展为期一个月的清理整顿人力资源市场秩序专项行动,规范劳务用工行为。  据了解,此次行动将严格依法履行人力资源市场的监管职责,进
    福瑞股份爱肝一生引领2016中国肝病防治四大新趋势

    福瑞股份爱肝一生引领2016中国肝病防治四大新趋势

    近年来,随着我国互联网+的提出,医疗行业融入互联网的步伐在明显加快,医疗APP发展极为迅猛。有关机构预测,我国移动医疗市场明年将达到125亿元左右规模。  在整个移动医疗产业中,慢性病由于发病复杂、潜
    经常喝咖啡对肝脏好吗

    经常喝咖啡对肝脏好吗

    咨询:因工作性质的原因,我养成了喝咖啡的习惯,但前段时间查出肝脏有些不太好,故想问问各位专家经常喝咖啡对肝脏好吗?  经常喝咖啡对肝脏好吗?肝病医院专家表示:咖啡中含有生物活性化学物质-绿原酸,及丰富
    脂肪肝也会“伤心” 降低血脂才能远离脂肪肝

    脂肪肝也会“伤心” 降低血脂才能远离脂肪肝

    血脂四项是体检当中常见的一个项目,它包括甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等四个指标。那么对于脂肪肝人群来讲,最需要关心的是哪一个呢?脂肪肝与心血管疾病又有哪些关系呢?家庭医生在线采访了南方
    乙肝歧视已影响国家发展

    乙肝歧视已影响国家发展

    肝病患者所受身心伤害远远超过病毒本身危害,携带乙肝病毒的大量优秀人才得不到施展才能的舞台  在3月3日开幕的全国政协十届四次会议上,中国农工民主党提出了一个名为规范乙肝检测,促进和谐社会建设的党派提案
    乙肝两对半全阴性正常吗?

    乙肝两对半全阴性正常吗?

    咨询:今天去医院拿乙肝两对半检查结果,结果显示五项全部为阴性,因对此不了解,所以想问问各位专家乙肝两对半全阴性正常吗?  乙肝两对半全阴性正常吗?专家表示:乙肝两对半结果显示为全阴性,说明机体未感染乙
    如何判断大三阳是否耐药?

    如何判断大三阳是否耐药?

    如何判断大三阳是否耐药?乙肝耐药是由于乙肝病毒对药物发生适应性突变,导致药物抑制病毒作用的敏感度下降,耐药的发生是乙肝治疗失败的重要因素,它不仅影响慢性乙肝长期抗病毒治疗的疗效,还会增加处理耐药所需的
    治疗脂肪肝的误区

    治疗脂肪肝的误区

    治疗脂肪肝的误区 脂肪肝是近些年来发病率上升最高的一类疾病,虽然患者本身没有什么明显的症状,但是随着时间的延长还是会对肝脏造成一定程度的损伤,严重的还会形成肝硬化,因此对于脂肪肝我们需要及时治疗,但是
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面