乙肝患者夏季保肝小贴士
作者:admin
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时间:2016.3.3
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夏季湿热,容易上火伤阴,夏季人体的免疫机能就处于一种比较衰弱的状态,这与气温高、食欲下降、营养物质摄取不足等有关。而夏季高温高湿食物容易腐烂、变质,是细菌、真菌等微生物大量繁殖的黄金季节 ,饮食起居稍有不慎,便会引发消化道、呼吸道的感染,感冒、腹泻等,都会导致肝功的异常波动,从而加重肝脏的负担。
那么,夏季该如何保肝护肝呢?
专家指出,夏季护肝养肝,应以清热利湿、护阴为主,吃一些动物肝脏或者喝一些醋,对护肝都是有好处的。
保肝、护肝、养肝小贴士:
1、避免过度劳累,保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡,加重肝脏的负担,容易引致慢性肝炎的复发,慢性肝炎患者更要特别注意休息。
2、不宜在空调低温环境中久呆,空调房中不是自然风,空气污浊,易孳生病菌,损伤肝脏。
3、肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主,多吃新鲜消化的食物,避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外,可多吃山楂、食醋等酸的东西。
4、切忌饮酒,酒是肝炎复发最主要原因之一。
5、防止病从口入,生吃蔬菜、鱼或海鲜,都会让肝炎病毒有可乘之机,导致肝炎的发生,因此夏季要少吃生食。
6、要注意个人卫生,饭前便后要洗手,不喝生水。
温馨提醒:肝病患者夏季一定不要生食贝类。许多市民有生吃海鲜的习惯,如生吃赤贝、醉虾、生鱼片等。专家说,夏季的贝类海鲜常附带有各种细菌或寄生虫,肝病患者食用后,会导致原有肝病恶化、剧变,甚至诱发肝昏迷,最终危及自己生命。
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