当前位置:首页乙肝乙肝保养保健 → 饮食养肝需辨证举报

饮食养肝需辨证

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9082次

  《黄帝内经》指出“春夏养阳,秋冬养阴”是四时养生调摄基本原则,具体到人体五脏六腑即肝属木与春相应,春气通与肝,春季人体肝气日渐旺盛,正是调养肝脏的大好时节,故有“春宜养肝”之说。

  现在虽是盛夏,但我仍想谈一点养肝之道。春季养肝主要是调适心情,使心情愉悦;适当增加户外活动,但不致疲劳;保证睡眠,使肝血充足;注意保暖,防止感染;接种疫苗,防患于未然;改善饮食,“省酸增甘,以养脾气”,意为少吃酸多吃甜以滋养肝脾两脏。

  饮食养肝在春天尤为重要,仅仅遵循少酸多甜尚且不足,除按西医辨病调养如肝硬化并发糖尿病,患者多吃甜显然不好,慢性肝性脑病多过食蛋白质会诱发肝昏迷等之外,中医认为辨证养肝尤为重要,事半功倍。

  总的来说,食物分寒(凉)性、热(温)性、平性及辛、甘、酸、苦、咸五味,提倡“补肝用酸、缓肝用甘、舒肝用辛、清肝用苦”,因人因地因时辨证施食。辨证基本可分肝火偏旺型:可见易怒头晕、面红目赤、口苦等,可食绿豆、丝瓜、芹菜、黄瓜、马兰头等清肝泄热之品;肝经湿热型。可见腹胀、口淡、困倦、纳差等症,可食山药、扁豆、冬瓜、香菇、茯苓、鳜鱼、鲤鱼等养肝祛湿之品,避免过甜油腻;肝气郁结型:可见纳差、叹气、忧虑、两肋胀痛、失眠多梦等,可食青瓜、春笋、山楂、陈皮、花菜等疏肝理气之品;肝阳亏虚型:可见困倦,少气懒言,畏寒等,可食韭菜、葱姜、蒜、鸡肉、羊肉、狗肉、芒果、葡萄等温热酸甘之品,忌大寒生冷。肝阴亏虚型:可见腰膝酸软、五心烦热。两肋隐痛,潮热盗汗等,可食银耳、甲鱼、海参、泥鳅、枸杞头、鱼汤等滋阴养肝之品;肝血亏虚型:可见面色无华、眼涩、头晕耳鸣、经少等,可食菠菜、大枣、蜂蜜、乌骨鸡、猪肝等养血补肝之品。

  根据虚则补之、实则泻之的原则,结合春季特点辨证调养。为一年吃出一个良好的肝脏。

标签:饮食  
图片推荐
    肝纤维化的诊断和分期 肝纤维化论坛精华

    肝纤维化的诊断和分期 肝纤维化论坛精华

    肝纤维化是目前国内外的研究热点,尤其是近年来无创诊断方面取得了非常大的进展,为此中国肝炎防治基金会、南方医科大学南方医院、香港中文大学等联合主办了关于“肝纤维化诊断与分期”的继续教育课程。本次继续教课
    乙肝DNA转阴是治愈了吗?

    乙肝DNA转阴是治愈了吗?

    网友咨询:我是乙肝大三阳患者,e抗原、DNA强阳性,因转氨酶异常升高,用抗病毒治疗几个疗程后,复查发现DNA转阴,e抗原也转阴了,很是高兴,是不是我的乙肝治好了呢?乙肝DNA转阴是治愈了吗?  鉴于上
    3家医院3种结果 患者:我该相信谁的

    3家医院3种结果 患者:我该相信谁的

    同一种病化验出3个结果 记者 刘 刚 摄  家住长沙市书院路的罗先生患有乙型肝炎已有多年。6月6日到10日,5天内他先后在两家医院进行了3次化验,得来的却是3种不同的化验结果。从第一次的肝功能各项指标
    每天3两白酒 10年可导致肝硬化

    每天3两白酒 10年可导致肝硬化

    肝硬化是临床上常见的一种慢性肝脏疾病,是各种慢性肝病的晚期阶段。肝硬化的种类很多,其中酒精性肝硬化、病毒性肝炎后肝硬化是比较常见的。下面,肝病医院专家对酒精性肝硬化做个简单介绍。  酒精性肝硬化与大量
    研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病

    研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病

    通常,我们会认为肥胖者易患脂肪肝。然而,国际肝病大会上公布的一则研究表示,相比体重,从腰围更能准确推断一个人是否患有非酒精性肝病。腰部脂肪堆积会导致一些并发症,如非酒精性肝病。  据法国健康杂志《TO
    乙肝携带者能吃辣椒吗?

    乙肝携带者能吃辣椒吗?

    今天上网接到一封私信,询问关于乙肝携带者可以吃辣椒吗?她说她今年30岁,是个四川妹子,是两年前感染乙肝的,一直没有什么症状,用她的话说:四川人哪能不吃辣?不吃辣椒还能叫辣妹子?并且家里生活习惯在那里摆
    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    十个人中七个会喝酒,酒虽然是社交中必不可缺少的,但是喝酒不宜过多。喝多容易醉,而且又伤身。下面详细去了解一下醉酒的危害。  奥多姆飞机上醉酒  据网站报道,奥多姆近日在飞机上喝酒呕吐,从而导致航班延误
    乙肝携带者可以吃烧烤吗?

    乙肝携带者可以吃烧烤吗?

    人们的生活越来越多样化,吃饭的种类也越来越多,而烧烤也随着生活在我们的饭桌上也占领了一个很重要的位置,不管是为了生活情趣自己DIY烧烤,还是为了休闲放松,烧烤已经不再是夏天专有的活动,而也有很多乙肝携
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面