饮食养肝需辨证
《黄帝内经》指出“春夏养阳,秋冬养阴”是四时养生调摄基本原则,具体到人体五脏六腑即肝属木与春相应,春气通与肝,春季人体肝气日渐旺盛,正是调养肝脏的大好时节,故有“春宜养肝”之说。
现在虽是盛夏,但我仍想谈一点养肝之道。春季养肝主要是调适心情,使心情愉悦;适当增加户外活动,但不致疲劳;保证睡眠,使肝血充足;注意保暖,防止感染;接种疫苗,防患于未然;改善饮食,“省酸增甘,以养脾气”,意为少吃酸多吃甜以滋养肝脾两脏。
饮食养肝在春天尤为重要,仅仅遵循少酸多甜尚且不足,除按西医辨病调养如肝硬化并发糖尿病,患者多吃甜显然不好,慢性肝性脑病多过食蛋白质会诱发肝昏迷等之外,中医认为辨证养肝尤为重要,事半功倍。
总的来说,食物分寒(凉)性、热(温)性、平性及辛、甘、酸、苦、咸五味,提倡“补肝用酸、缓肝用甘、舒肝用辛、清肝用苦”,因人因地因时辨证施食。辨证基本可分肝火偏旺型:可见易怒头晕、面红目赤、口苦等,可食绿豆、丝瓜、芹菜、黄瓜、马兰头等清肝泄热之品;肝经湿热型。可见腹胀、口淡、困倦、纳差等症,可食山药、扁豆、冬瓜、香菇、茯苓、鳜鱼、鲤鱼等养肝祛湿之品,避免过甜油腻;肝气郁结型:可见纳差、叹气、忧虑、两肋胀痛、失眠多梦等,可食青瓜、春笋、山楂、陈皮、花菜等疏肝理气之品;肝阳亏虚型:可见困倦,少气懒言,畏寒等,可食韭菜、葱姜、蒜、鸡肉、羊肉、狗肉、芒果、葡萄等温热酸甘之品,忌大寒生冷。肝阴亏虚型:可见腰膝酸软、五心烦热。两肋隐痛,潮热盗汗等,可食银耳、甲鱼、海参、泥鳅、枸杞头、鱼汤等滋阴养肝之品;肝血亏虚型:可见面色无华、眼涩、头晕耳鸣、经少等,可食菠菜、大枣、蜂蜜、乌骨鸡、猪肝等养血补肝之品。
根据虚则补之、实则泻之的原则,结合春季特点辨证调养。为一年吃出一个良好的肝脏。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 感染乙肝 也可以"性"福生活7243
- 02. 合理膳食 让肝脏“瘦”下来!9619
- 03. 乙肝病人应避免“大动肝火”7767
- 04. 音乐是一剂护肝良药8579
- 05. 肝病为何对滋补品亮起红灯?9253
- 06. 乙肝大三阳6点注意事项7082
热门阅读
- 01. 儿童肝炎护理秘笈
- 02. 番茄-治疗肝炎的好帮手
- 03. 肝癌患者的饮食有什么不同
- 04. 夏天肝火旺的九大症状 多吃苦味食物降火消暑
- 05. 小肝血管瘤会出血吗 治疗方法要知道
- 06. 脂肪肝与乙肝有何关系?
- 07. 乙肝这途径传播几率高 做好个人防护远离乙肝
- 08. 乙肝大三阳就是乙肝患者吗?
- 09. 肝癌治疗策略 手术治疗和非手术治疗
- 10. 消除脂肪肝,一步一步慢慢来
图片推荐
提高市民爱肝护肝意识
3月18日是全国爱肝日,第三中心医院举办了主题为生活需要爱心 也需要爱肝的公益义诊活动,宣传爱肝护肝知识。 活动现场,来自第三中心医院肝内科的主任医师为市民做了初步的健康体验,回答了肝病防治的相关问
非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神
非法医疗广告搭上互联网 市民上网获取医疗信息时多留神 根据广告法有关规定,药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证,不得利用专家、医生、患者的名义和形象作证明,在上海,牛皮癣属于不得发布广告的
谎言连篇 医疗广告大限将至
今年第3期,本刊刚刚做了一个策划,批判虚假医药广告及探讨媒体在这个方面的一些不当行为。没想到的是,当期杂志面世不久,彷佛是为本刊的特别策划下个结语,3月7日,全国政协会议医卫界委员联组会议结束时,卫生
研究发现肝癌肿瘤抑制因子
来自第二军医大学和江苏省肿瘤医院的研究人员证实,在肝细胞癌(HCC)中CYP3A5通过调控mTORC2/Akt信号发挥了肿瘤抑制因子作用。这一研究发现发表在2月3日的《癌症研究》(Cancer Res
脂肪肝患者春节要留意什么
脂肪肝患者春节要留意什么?这是很多脂肪肝患者和家属共同关心的话题,春节将至每个人都怀着无比兴奋的心情期待春节的到来,为了能让脂肪肝患者过一个好的春节,肝病医院专家在此提醒广大的脂肪肝患者过春节要留意什
乙肝患者感冒了怎么办
乙肝患者感冒了怎么办?冬天到了由于气候干燥,寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差,很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办?下面请肝病医院专家为大家做详细解答: 1.乙肝患者感冒特
蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾?怎么样识别真假蜂蜜?
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜,蜂蜜既是良药,又是上等饮料,可延年益寿。具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
熬夜会导致转氨酶升高吗?
晚上11点-凌晨1点,是肝脏排毒的时间。 当下,人们面临高负荷的生活和工作压力,加班、熬夜可谓是较为普遍,对于肝脏不好的患者来说,熬夜对病情是不利的,那熬夜会导致转氨酶升高吗?对此肝病专家给大家作出