乙肝患者如何护肝?
一直以来“乙肝患者如何护肝”都是人们关注的焦点话题,那乙肝患者应如何护肝呢?我们一起来听听专家是怎样诠释的。
乙肝患者如何护肝?专家指出:乙肝患者要想达到护肝、养肝的目的,应尽量做到以下几点:
1.忌酒:酒精直接经过肝脏代谢,特别是酒精的主要成分乙醇可在肝脏内转化为乙醛而直接损害肝脏,从而使肝细胞发生变性和坏死,这对乙肝患者的病情是极为不利的,所以乙肝患者应绝对忌酒。
2.多喝水:多喝水不仅可补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢,而且还可以促进腺体的分泌(尤其是消化腺和胰液、胆汁),利于消化、吸收和废物的排除,从而大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,所以乙肝患者应多喝水以起到护肝的目的。
3.调整饮食结构:乙肝患者的饮食应以高蛋白、高维生素、适量脂肪与碳水化合物的食物为主,但要注意及时补充微量元素与矿物质,以保证膳食均衡。此外乙肝患者饮食还要注意易消化、吸收,不要暴饮暴食或常饥饿,少食或不食辛辣刺激、过于油腻的食物,多吃新鲜蔬菜、水果等等。
4.保持心情舒畅:中医讲“肝喜舒恶郁”,所以要想使肝脏强健,首先就应学会抑制情绪,尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,以使肝气正常生发、顺调,达到养肝、护肝的目的。
5.注意休息:乙肝患者可正常的进行工作与学习,但要特别注意休息,以避免熬夜、过度劳累等因素加重肝脏负担,加重病情,但这并不是说乙肝患者不可以做运动,相反乙肝患者应在自己能力范围内适当的做些户外运动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,从而使人体气血通畅、促进吐故纳新,从而达到强身健体、怡情养肝的目的。
除此之外,乙肝患者不管治疗与否,都应坚持每3-6个月定期、全面复查一次(项目主要有肝功能、乙肝五项、B超等等),以便及时发现病情变化,及时治疗,从而达到护肝的目的。
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