乙肝患者如何自我护理？

　　乙肝患者应该如何做好自我护理呢？

　　1、谨慎用药

　　乙肝患者的自我护理首先要注意的就是用药问题，因为肝脏是代谢大多数药物的器官，而药物代谢过程中常会产生一些具有毒性的物质，容易伤害肝脏导致药物性肝炎，更容易加重肝脏病情，所以乙肝患者一定要谨慎用药，在服用任何药物或民间偏方前，可以咨询相关专家。

　　2、饮食均衡

　　合理的饮食业是乙肝患者的自我护理中不可缺少的一环。乙肝患者的饮食以新鲜天然、均衡为主，一定要注意避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌 熏、腌渍、罐头等加工食物，除此之外还要拒绝酒精的诱惑，因为肝脏是酒精主要代谢场所，而酒精和其代谢物会伤害肝细胞，形成酒精性肝病，甚而进展成肝硬 化，也大大提升肝癌的罹患率，所以乙肝患者应尽量减少酒精摄取，最好远离酒精，拒绝饮酒。

　　3、衣着舒适

　　乙肝或肝硬化患者，容易出现皮肤搔痒情形，穿着的服装建议选择棉质衣物，可以减少衣物与皮肤磨擦所产生的搔痒感。若肝硬化合并严重腹水的病人，则建议准备比平时大上1至2号尺寸的衣服较为舒适。

　　4、劳逸结合

　　充分的休息与睡眠是乙肝患者的自我护理工作的基础，以感觉精神饱满，或是活动后不觉得累为标准。当然这并不表示说乙肝患者的自我护理一 定要卧床休息，患者在身体条件允许的状态下还可以适当参加一些户外运动，可选择一些适度、缓和、有氧的运动，如：走路、骑脚踏车、跳土风舞、游泳、打球 等，可以增加免疫力及身体的耐受力，保持轻松的心情每天运动30分钟即可。

　　5、养成良好的卫生习惯

　　乙肝患者的餐具及日常生活用品尽量用家人分开使用，以减少病毒感染的几率。乙肝患者好应注意避免与他人共享刮胡刀、牙刷；纹眉或针灸时，宜使用丢弃式器具；受伤或出血时，若需由他人协助，须提醒带手套，避免直接接触到血液。

　　乙肝患者的配偶只要具有乙型肝炎表面抗体，可以享受正常的性生活；如果配偶体内没有乙肝病毒表面抗原，也没有表面抗体，就应该接受完整的乙肝疫苗注射，此期间安全的性行为是必要防护措施。

　　6、留意观察大小便

　　留意观察大小便也是乙肝患者的自我护理的一项重要内容，乙肝患者平日应留意小便的颜色，若呈浓茶状，表示可能有肝功能失常或并有胆道的问题，应向医师求教。