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乙肝患者如何保护好自己?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9511次

  乙肝患者要怎么保护好自己呢?

  一.首先要保护好隐私:

  无论是大三阳还是小三阳患者,要想好好生活,就必须保护好隐私。乙肝并不可怕,但是人言可畏,为了避免被无知者歧视,避免对自己生活、学习、工作带来难以预测的障碍,必须把保护好隐私作为乙肝注意首条。

  得了乙肝的朋友完全不要因此产生负罪感,因为在工作和生活中乙肝的传播机会是非常低的,再加上大多数人都已注射过乙肝疫苗,所以乙肝病毒对于成年人没有多大威胁。而小孩一般在出生时就已经接种了乙肝疫苗,因此对其威胁性也不大。但是很多人的错误理念根深蒂固,如果我们泄露了我们的情况,很可能会遭到他们的歧视,所以得了乙肝一般不要泄露病情。

  二.还要注意保持好的情绪:

  乙肝病毒携带者往往有很大的心理压力,对就业、生活、婚姻产生忧虑、恐慌、担心,部分乙肝病毒携带者产生严重的抑郁症,生活会被毁掉,身体和心理不会毁于疾病,但是很有可能毁于恐惧、抑郁。乙肝病毒携带者应学会快乐,自己的不快乐并不会影响别人对自己的看法,反而对给自己给工作给家庭造成负面的影响,只有积极的面对疾病,常常给自己打气,保持豁达的心情,避免一些生活中的禁忌,把握好治疗的时机,才能更好的抵抗疾病、治愈疾病。

  三.重点是把握时机,积极治疗:

  有些朋友得了乙肝不敢去看病,害怕被人知道自己的病情,却没有想到,就因为自己不能及时检查,耽误了治疗时机,从而加重了病情更容易被发现。

  还有些人私自的使用民间药方或听信小广告,结果导致病毒变异的、药物性肝损害的、病毒耐药的发生,花钱治不好,还增加了治疗难度,最终人财两空。

  所以,大三阳朋友应该及时地、定时地检查身体,对自己的病情心里有数,一旦达到治疗条件就要及时治疗,才能更好的控制病情的发展。

  四.要注意生活细节,避免不必要的伤害和预防复发及加重病情:

  1.忌喝酒:酒在肝脏内可转化为醛,对于肝脏有直接的损害作用,可使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝细胞已有损害,再饮酒等于是雪上加霜,促使病情加重,向肝硬化甚至肝癌方向演变。

  2.忌饮食过量:特别是过多食肉和糖类。过多的吃肉类和糖类,会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏,其中肝脏也是重要储藏点,天长日久,身体肥胖,容易形成脂肪肝,使有病的肝脏负担加重,促使乙肝恶化。乙肝患者最好安排多样化的均衡饮食,尤其是要自我控制体重,少食动物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

  3.忌过度劳累:无论劳累过度还是用脑过度,都会削弱肝脏的抗病力,会使乙肝病情加重。乙肝患者病情平稳时,应生活规律、适当运动,病情波动期,最好卧床休息,静养康复。

  4.忌纵欲过度:过度纵欲,损耗元气,损害肝肾,产生诸如疲倦、腰酸腿软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠健忘等,还会使乙肝症状加重。对于肝脏功能基础本来较差的乙肝患者来说,纵欲无疑是一个杀手。所以慢性肝炎病毒不稳定时,一定要禁房事;处于病毒携带状态或病情稳定时期的患者,也应该主动控制性生活的频度。

标签:乙肝  患者  如何  保护  自己  
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