肝的致命伤的十大原因

        肝的致命伤原因如下：

　　1.晚睡晚起为最大致命伤。

　　2.早上不排便。

　　3.暴饮暴食。

　　4.不吃早餐 → 透支体力而不自知。

　　5.服用药物过度。

　　6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。

　　7.不当的油脂(如：沙拉油为不稳定油)， 烹调尽量少用油，即便是好油， 如：橄榄油。 疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。

　　8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮叁分或五分熟， 炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。

　　9.错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。

　　10.急躁。