乙肝患者如何安全过冬?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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冬季来临,乙肝患者该如何保护肝脏,安全度过冬天呢?
要从生活细节做起:
调节情绪。俗话说,气大伤肝。平时要注意控制好自己的情绪,看淡名利和得失,学会遇事不生气。
保证睡眠。肝脏是人体的解毒器官,保证足够的睡眠,劳累了一天的肝脏才能得到完全休息。晚上11时至次日凌晨3时是血液归肝的时间,也是肝脏最好的休息时间。如果经常熬夜或睡眠质量不佳,会引起肝火上升。
重视饮食。不宜多食辛温燥热的刺激性食物,如葱、辣椒、胡椒等。清淡为佳,瘦肉、鱼、蛋、豆制品及新鲜蔬菜和水果合理配搭。肝火旺的人可适当进食绿豆、芦笋、丝瓜、芦荟、冬瓜和梨等有清热、除燥、降火功效的食品。
不过量饮酒。90%的酒精是在肝脏内进行代谢,而慢性乙肝患者的肝脏功能已经受到损害,饮酒无异于火上浇油,可加重损害肝细胞,甚至导致肝细胞坏死。即使是健康人,酗酒也会引起脂肪肝、酒精性肝炎,甚至肝硬化。因此,冬季借酒取暖的方法不可取。
防止感染乙肝病毒
乙肝是病毒感染所致,主要传播途径是通过血液和血制品传播,其中母婴传播是最常见的一种方式。所以预防乙肝需从娃娃抓起,婴儿生下来必须按国家标准接种乙肝疫苗。一定要按规定时间打完三针,并检查是否有表面抗原抗体产生。成人也可以打乙肝疫苗以预防,特别是平时接触乙肝病毒机率较大的“高危人群”。另外去医院就诊要特别注意,有些小医院由于消毒条件差,比如做胃镜检查,如果工具消毒不到位,就有让病人感染乙肝病毒的风险。
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