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乙肝患者预防肝硬化,避开十大致命伤

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 6640次

  我国是个乙肝大国,目前我国每12个人中就有一个是慢性乙肝病毒携带者,其中有的发展成肝硬化、肝癌,严重威胁健康和生命安全。

  要想防止乙肝向肝硬化、肝癌发展,首先要避开肝的致命伤。

  肝的10大致命伤原因如下:

  1.晚睡晚起为最大致命伤。

  2.早上不排便。

  3.暴饮暴食。

  4.不吃早餐 → 透支体力而不自知。

  5.服用药物过度。

  6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶酱)。

  7.不当的油脂(如:沙拉油为不稳定油), 烹调尽量少用油,即便是好油, 如:橄榄油。 疲倦时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。

  8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮叁分或五分熟, 炒过的青菜当天吃完,不要隔夜吃。

  9.错误的价值观,只追求卓越,欠缺和平、博爱。

  10.急躁。

  要做到,完全不需花钱,只要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。

标签:乙肝  患者  预防  肝硬化  硬化  避开  十大  大致  致命  致命伤  
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