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饭后闭目养神可护肝

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9046次

  生命在于运动,乙肝患者适量运动可以保肝护肝。但是动不可过量,应该动静结合。动有动的好处,静有静的优势。例如:饭后闭目养神可护肝。

  护肝的关键在于该动的时候动,该静的时候静。专家建议,吃完饭后静坐休息10至30分钟,再去散步或是做别的事情,这对肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

  肝脏是人体造血和用血的重要器官,人们在吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动,如果再行走、运动,又会有一部分血液流向手足,此时,流入肝脏的血流量要减少50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况,它正常的新陈代谢活动就会受到影响,导致对肝脏不同程度的损害。

标签:饭后  闭目  闭目养神  养神  
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