每天嘘一嘘轻松保护肝
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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夏季正是养肝、护肝的季节,中医的 “嘘”字功是护肝的重要方法之一。“嘘”字功练习方法:全身放松,用鼻吸气,用口呼气。同时发出“嘘”字音,如此反复六遍。
专家建议:嘘字功宜每天早晚各练一次,最好天天坚持。练嘘字功,不仅可以养肝明目,还可治眼疾、肝虚、肝火旺、头晕目眩等症。
办公族当心“久坐伤肝”
中医认为:“久视伤肝”,“久坐伤骨”,那么,对于整天坐在办公室看电脑的办公族来说,久坐真是伤肝又伤骨。
针对“久坐伤肝”这一点,您不妨喝点普洱枸杞茶,可以缓解长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,同时还能舒肝明目。取枸杞10克,普洱茶少许,加热水冲泡即可。
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