三九寒冬,慢乙肝三分治七分养
时令即将进入三九寒冬,人的活动相对减少,思虑却随之增多。
思虑多了难免惹病。有人说:病人靠医,医靠药。说的是患病需依靠医生治疗,医生要治好病,则需要科学用药。
而对于慢性肝炎(包括乙型和丙型肝炎),由于其病理机制复杂,病情延绵,就不能单纯只依靠药物治疗,还必须加强自身调养,并与医生配合进行综合防治。
慢性肝炎宜三分治疗七分养
中医认为,慢性病需强调三分治疗七分养。对于慢性肝炎,更应加强自身调养重于药物治疗。如何加强自身调养,搞好养生之道,则应遵照《黄帝内经》中“起居有常,饮食有节,不妄作劳”的教导。即要在这三方面注意好:
第一,日常生活起居要有规律。每天保证有足够的休息和睡眠时间,按时睡觉、起床和午休。
第二,饮食有节制。不能暴饮暴食,应注意食物禁忌,不能饮酒,忌吃雄鸡、鲤鱼、牛肉、羊肉、狗肉发物等;少食油腻辛辣、刺激性强的食物,如肥肉、猪油、辣椒、油炸上火等食物。肝炎的急性发作期,饮食应少量多餐,食物宜清淡、易消化,如稀饭、藕粉、面条等,少吃油腻品、甜食;恢复期应保证充足的蛋白质,如肉类、蛋类、豆制品等,适当控制热量,少吃脂肪类食物,多吃水果蔬菜。
第三,工作学习不能过于劳累。不宜苦干、加班加点和熬夜,性生活应适当节制等。适当的休息对肝炎病人十分重要,急性肝炎早期和慢性肝炎复发应卧床休息,恢复期病人适当活动,以不疲劳为度,可由缓慢散步,自我穴位按摩,过渡到做操、打太极拳、练气功等。肝功能恢复正常,自我症状消失后,需休息3个月,再过渡到半日工作1~3个月,再逐步过渡到全日工作,不宜参加重体力活动。
【专家告诫】以上日常生活的自身调养,都需要患者有正确认识,并很好地配合医生正确用药进行治疗,才可使病情稳定,并日趋好转直至获痊愈。同时,可控制慢性肝炎发展成为肝硬化或肝癌等病变,以保护健康及生命。
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