乙肝患者应知的五个护肝常识

　　乙肝患者应知的五个护肝常识：

　　一、坚持定期体检

　　无论是乙肝小三阳患者还是乙肝小三阳携带者，都不能忽略了定期复查。复查的主要内容是化验肝功能、乙肝病毒学指标、甲胎蛋白及B超肝、脾形态改变。一旦出现病情的恶化和病变，以便及时的进行相应的治疗。

　　二、保持饮食平衡

　　乙肝小三阳每日摄入的蛋白质、维生素、碳水化合物(糖类)、脂肪等要有规律，且不可暴饮暴食。饮食要保持平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，“青色入肝经”，乙肝大三阳宜多吃新鲜的蔬菜水果：菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。。禁吃加工类、辛辣的、油腻的食品。不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。

　　三、禁烟酒

　　多饮酒会伤肝。酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。烟种含有的尼古丁，吸入人体后要到肝脏解毒，加重肝脏负担，会对人体的肝脏带来负担造成病情的恶化。饮酒和吸烟过度，严重者甚至会引起肝硬化和肝癌。

　　四、不要盲目用药

　　是药三分毒，超出医嘱的范围忌擅自服用所谓的"保肝药"，若用药剂量过大，品种过多或疗程过长，只会加重肝脏的代谢，从而诱发不良后果。相关推荐：治疗乙肝最好的药物

　　五、注意休息不熬夜

　　乙肝小三阳每天要保证每晚7- 8小时睡眠，此外中午最好能午休20-30分钟，午夜11:00-2:00一定不要熬夜，这是由肝脏的生理功能决定的，此时是肝脏的造血、贮藏血液、调节血量、促进代谢和排毒时候，熬夜伤肝肝脏有着。