当前位置：首页 → 专家医药 → 肝病答疑 → 补充各种维生素的食物有哪些？举报

补充各种维生素的食物有哪些？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 9016次

　　随着食疗观的逐步强化，人们在饮食保健上的讲究也逐渐趋向完善，一些调免的、保肝的、促进生长发育的、预防疾病的食物细分析起来也是有其各自的功能，那补充各种维生素的食物有哪些？下面就此对补充各种维生素的食物做下总结性介绍。

　　(1)、维生素A：主要的作用是维护上皮细胞的健康及增进免疫功能，同时还能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生并可帮助化疗病人降低癌症的复发率。

　　富含维生素A的食物：番茄、胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中等。

　　摄入提示：人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，不要过多摄入以免损伤肝脏。

　　(2)、维生素B1：主要功能是保证热能代谢正常进行、助长发育、预防神经炎、维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常并减轻晕机、晕船等作用。

　　富含维生素B1的食物：米糠、麦麸、小米、绿豆、花生等。

　　摄入提示：维生素B1每日需要量：1毫克左右。缺乏易得脚气病。

　　(3)、维生素B2：主要作用是维持皮肤、口腔和眼的健康，并可促进发育及细胞的再生。

　　富含维生素B2的食物有：猪肝、鸡肝、鹌鹑蛋、菠菜、小米等。

　　摄入提示：维生素B2每日需要量1一2毫克。

　　(4)、维生素B6：是作用于氨基酸的辅酶，参与多种代谢反应，临床上应用维生素B6制剂常用来防治妊娠呕吐和放射病呕吐。

　　富含维生素B6的食物：酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生。

　　摄入提示：每日需要量1一2毫克。

　　(5)、维生素C：其具有促进营养代谢、保障健康发育、保护细胞、解毒、保护肝脏、提高人体的免疫力、提高机体的应急能力等作用。

　　富含维生素C的食物：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、猕猴桃等。

　　（6）、维生素E：其具有抗氧化功能，并与性器官成熟及胚胎发育有关。

　　富含维生素E的食物：麦芽、大豆、植物油、坚果类、蛋类、绿叶蔬菜、全麦、未精制的谷类制品等。

　　摄入提示：成人的建议每日摄取量是8～10IU。

: 小三阳饮食上要注意什么？
很多患者咨询小三阳饮食上要注意什么？　　乙肝小三阳病人需要“三分治七分养”，小三阳饮食上要注意什么呢？小三阳患者需继续注意自我保护及定期复查，时刻关注病情的变化情况，平时要养成良好的生活习惯，饮食应有

: 肝癌是沉默的疾病远离诱发因素早发现早治疗
什么是肝脏恶性肿瘤？想必大部分人没有很深的概念。“肝脏恶性肿瘤是相对与良性肿瘤而言的，通常称为肝癌，可分为原发性肝癌和转移性肝癌，前者是指肝内组织本身发生的癌变，后者则是其他的器官组织的恶性肿瘤转移到

: 预防肝癌的七字方针
预防肝癌的七字方针？肝癌是临床常见的、病死率较高的恶性肿瘤之一，故大家在日常生活中均应及时做好肝癌的防范措施，对此，肝病医院专家表示：要想有效预防肝癌，大家需做好“管水、管粮、防肝炎”。　　预防肝癌的

: 意大利科学家证实咖啡有助治疗非酒精性肝病
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，日前在西班牙巴塞罗那举行的国际肝病会议上，来自意大利那不勒斯大学的研究报告指出：经常饮用咖啡或可使肠壁渗透性减弱并可能有助治疗非酒精性脂肪肝。　　同时，在某些情

: 2020日本女优(日本av女优)排行榜,日本无吗无卡v清免费全部
新鲜出炉的2020日本女优(日本av女优)排行榜，话说日本每年下海的女优不在小数，毕竟报酬丰厚。而本文将会给大家分享十个最美日本av女优，长相甜美，身材火辣，演技出众，绝对是宅男的最爱，一起看看吧。2

: 肝病医院联合河北省红十字基金会救助肝病患者
肝病医院与河北省红十字基金会面向全国肝病患者联合推出大型公益救助活动，资助全国肝病患者接受治疗，凡是患有肝病的患者，均可申请救助。　　河北省红十字基金会肝病医疗救助定点医院——肝病医院，是国家卫生计生

: 乙肝孕妇怎样服药更安全？
孕妇，可谓是全家的“国宝”，孕妇属于特殊群体，在用药上要尤为注意，否则会影响到胎儿健康，但是对于乙肝孕妇来说，需要只要用药该怎么办？乙肝孕妇怎样服药更安全？　　乙肝，在怀孕前要选择最佳怀孕时机，对后期

: [组图]央视《生活》：明明白白治肝病
央视《生活》：明明白白治肝病乙肝广告骗术大曝光专家称有些感染者无需治疗　　生活10月27日播出节目《明明白白治肝病》，以下为节目内容。　　现在啊，我们总能看到形形色色的治疗肝病的广告，有的说几个月之

小三阳饮食上要注意什么？