苹果有养肝、解毒的功效您知道吗？

　　苹果有养肝、解毒的功效您知道吗？俗话说：“一天一苹果，疾病远离你”，可见苹果是人们的益果，对于苹果养肝一说，专家指出：不同颜色的苹果，其功效不同，青苹果的确有一定养肝解毒功效。

　　苹果，营养丰富且适应人群广泛，颜色不同，养生的功效也不尽相同，具体做下：

　　养肝的当属青苹果，其具有养肝解毒的祛病养生功效，苹果中所含的果胶能促进胃肠道内铅、汞、锰及铍的排放，可促进肝脏解毒功能，因此对于有肝损的患者来说，经常吃青苹果对健康、对肝脏都是有益的。

　　青苹果，养肝；黄苹果，可调免，防癌，经常吃黄苹果，可强健人体免疫系统，预防癌症的功效，对于肝病患者来说，是不错的饮食选择；此外，黄苹果还有保护人视力的作用，适宜于学生和IT人员经常食用。

　　关于苹果，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”，苹果不仅营养价值丰富，而且还具有很多预防和保健功效，因此建议大家每天吃一苹果。

　　苹果，对机体有益，那什么时候吃最好呢？专家指出：半上午时是脾胃活动最旺盛的时候，是吃苹果的最佳时机，不要空腹吃，也不要饭后、饭前立马吃，以免影响正常的进食及消化。

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