QQ：1395387007

热搜：大三阳小三阳肝炎乙肝脂肪肝转氨酶偏高

当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病健谈 → 各种富含微量元素的食物举报

各种富含微量元素的食物

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 9384次

　　微量元素的补充在饮食疗法中亦是不可忽略的，那在日常饮食中富含微量元素的食物有哪些？可谓是大家所比较关注的，下面就此介绍下各种富含微量元素的食物。

　　富含铜的食物：各种坚果（核桃、花生等）、黑豆、豌豆、红小豆、大豆、芝麻、葵花籽、菠菜、柿子、猪肝、家禽及鱼肉等贝壳类海产品。

　　富含锌元素的食物：瘦肉（猪肉，羊肉等）、禽蛋、豆类、麦芽、牡蛎、小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾等。

　　富含镁元素的食物：未研磨的谷类、无花果、杏仁、坚果、绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆、深色绿叶蔬菜、香蕉等。

　　富含钙元素的食物：牛奶、虾皮、海带、豆制品、芝麻、骨头汤等。

　　富铁元素的食物：菠菜、猪肝、粟子、豌豆、绿豆、鸭蛋黄、黑木耳、蘑菇、腐竹、药芹(叶)、香椿、胡萝卜等。

　　富含猛元素的食物：茶叶、韭菜、金花菜、水芹、菜花、油莱、大豆及豆制品等。

　　富含碘元素的食物：海带、紫菜、黄豆、绿豆、虾米、海虾、鱼、豆油、豆腐干、百叶、菜油、鸭蛋等。

　　富含硒元素的食物：动物的心、肝、肾，海产品、青鱼、沙丁鱼、大豆、芝麻、麦芽、蘑菇、蛋、大蒜、果仁类食品（花生、核桃、葵花子、栗子）等。

　　富含钴元素较多的食物：动物肝脏、瘦肉、猪肾、禽蛋、鱼籽等。

　　以上是简单罗列的一些各种富含微量元素的食物，在饮食中有所注意与选择，对自身的健康与保健都是有益的。

相关链接：

怎样在饮食上预防脂肪肝？

怎样养肝护肝？

标签：各种富含微量微量元素元素素的食物

上一篇：补充各种维生素的食物有哪些？

下一篇：喝什么茶对肝脏有益？

热门阅读

图片推荐

: 今年高考体检不检乙肝检转氨酶
记者昨从市教育考试院获悉，今年高考体检时间已经敲定。城区考生的体检时间为3月10-13日；邗江区考生的体检时间为3月810日。据悉，今年高考体检项目与往年无异，仍取消乙肝五项等乙肝项目的检测，继续保留

: 肝功能检查结果分析
肝功检查，可谓是临床上常用的检测项目；肝功检查可反映肝细胞炎症的活动性及损伤情况、反映肝脏排泄功能及治疗前后的评测指标；面对化验单上不同数值、不同检测项目，其各自代表什么意义呢？下面就肝功能检查结果分

: 天天两斤白酒 “酒神”因肝病住院
圈子里不少朋友爱喝酒，我一位朋友也是喝倒了,进医院半年才出院。当我这辈子第一次住院时，真是心慌。老妈掉眼泪，我怕自己没个一年半载也回不去。没想到医生这么厉害，这么尽职。我真的很感动，酒不敢再喝了！叶师

: 肝病专家网上卖神器心急病友被骗六千余元
简单的治疗仪摇身变成可根治肝病的神器，李甲联合三名同伙建立网站大肆宣传神器治疗功效，还自封肝病专家向受害人免费赠送上述神器，高价售卖药贴，一个月内骗得6231元。　　吹嘘神器可治肝病　　家住禅城的阿龙

: 索非布韦等丙肝新药能使丙肝患者纤维化改善
最近，一份关于丙肝治疗的研究结果最新出炉。美国学者近日完成了一项研究，他们从4家大型健康系统收集了2006年1月～2013年12月这八年间感染慢性丙肝病毒的4731名患者，对他们进行跟踪调查。通过对患

: 济南高考体检今启动仍有考生肝功能异常
日前，济南高考(精品课)体检工作陆续启动，部分区县已完成试检，今天起进入正式体检阶段。今年高考体检仍不检测乙肝项目，但继续保留转氨酶检测。除非有医学上的必要，一般不提倡全裸体检查。从试检结果看，被检查

: 医保能报销乙肝治疗费用吗？
医保，可谓是国家为减轻人们就医难、就医贵的一个保障体系，但医保在报销上也有所限制，对于慢性乙肝的患者来说，治疗不是一两天的事，需要一个很漫长的过程，那在治疗费用上，不免很多人就会疑问：医保能报销乙肝治

: 肝功能检查能不能查出乙肝？
肝功能检查能不能查出乙肝?网友咨询：我不知道自己是否有乙肝，昨天刚到医院做了肝功能检查，结果还没取回来，不知道肝功能检查能不能查出乙肝？对于患者的疑问，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。　　肝功能检

联系QQ 在线留言: 文章调用; 保存到桌面