乙肝大三阳护肝要注意什么?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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乙肝大三阳除了积极进行抗病毒治疗之外,生活中还应注意保肝护肝,那么,大三阳患者如何护肝?
一、饮食合理。
不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。
二、戒烟戒酒。
酒精和烟草对肝脏有损害,而大三阳患者肝脏本身就很虚弱,烟酒会加重心脏的负担。所以不仅是大三阳患者,任何肝病患者都要戒烟戒酒。
三、多饮水。
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
四、适量运动。
多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。
五、心情舒畅。
乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气,久之,易导致肝病。
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