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按按穴位可以泻肝火保肝脏健康

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 7940次

  中医认为,天人相应,人与自然是一个整体,四季之中,春季和人体五脏中的肝气相通,春季肝气最旺。肝在人体内是主疏泄与藏血,所以春天养肝,这个时候除了饮食调理之外,还可以按按穴位。

  身体的很多肝经上的穴位,有助于保健,例如主要的大敦穴,行间穴和太冲穴以及不在肝经上的太溪穴。对于我们普通老百姓来说,比较好掌握的是行间和太溪穴。

  行间穴:在大脚趾和二脚趾缝上,非常容易找,是个疏肝利胆的要穴,多揉“行间穴”,就可以泻肝火,保健肝脏。

  太溪穴:在内踝(脚内侧的高骨)和跟腱之间的中点。这是滋肾阴的一个要穴,肝肾同源,滋肾阴可以养一身之阴,利于身体的水火平衡。

  其他措施

  要多吃新鲜的、带芽的蔬菜,因为春天万物升发,带芽的蔬菜有升发的作用,比如豆芽、芦笋、菠菜等

  心情调节,保持平和的心态

  适度的户外运动,例如踏青游园等

  推荐茶饮

  山楂菊花饮

  原料:山楂20g 、陈皮15g 、乌梅12g 、决明子15g 、菊花12g、甘草10g

  用法:煮水代茶饮

  

标签:穴位  可以  肝火  肝脏  健康  
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