按按穴位可以泻肝火保肝脏健康
作者:admin
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时间:2016.3.3
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中医认为,天人相应,人与自然是一个整体,四季之中,春季和人体五脏中的肝气相通,春季肝气最旺。肝在人体内是主疏泄与藏血,所以春天养肝,这个时候除了饮食调理之外,还可以按按穴位。
身体的很多肝经上的穴位,有助于保健,例如主要的大敦穴,行间穴和太冲穴以及不在肝经上的太溪穴。对于我们普通老百姓来说,比较好掌握的是行间和太溪穴。
行间穴:在大脚趾和二脚趾缝上,非常容易找,是个疏肝利胆的要穴,多揉“行间穴”,就可以泻肝火,保健肝脏。
太溪穴:在内踝(脚内侧的高骨)和跟腱之间的中点。这是滋肾阴的一个要穴,肝肾同源,滋肾阴可以养一身之阴,利于身体的水火平衡。
其他措施
要多吃新鲜的、带芽的蔬菜,因为春天万物升发,带芽的蔬菜有升发的作用,比如豆芽、芦笋、菠菜等
心情调节,保持平和的心态
适度的户外运动,例如踏青游园等
推荐茶饮
山楂菊花饮
原料:山楂20g 、陈皮15g 、乌梅12g 、决明子15g 、菊花12g、甘草10g
用法:煮水代茶饮
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