乙肝小三阳健康生活指南

　　乙肝小三阳在日常生活中做好预防及保健措施，对疾病的治疗及预后的提高都是很有价值意义的，那乙肝小三阳在生活中应注意什么呢？下面就介绍下乙肝小三阳的健康生活指南。

　　一、调整好饮食结构：根据自身及病情调整合理的膳食结构，做到营养全面且均衡化、饮食多样且量化，少吃动物脂肪、油炸、烧烤、辛辣、咸肉等，适宜多吃些新鲜的绿色蔬菜和水果，适宜多吃些优质蛋白的食物及菌类食品，对乙肝小三阳患者肝细胞的修复与再生、免疫力的提高都是有益的。

　　二、禁止饮酒：酒伤肝可谓是大家都所熟知的，酒主要经肝脏解毒代谢，其代谢产物对肝脏有直接的毒害作用，可使肝脏细胞发生变性、坏死，扰乱机体的代谢及免疫系统，加之本身肝脏已受损的乙肝小三阳，饮酒会对肝脏的损害无疑是雪上加霜，进而可加速病情的恶化程度，对小三阳的治疗及预后都是很大的不利因素，因此严格戒酒是对肝脏的另一种保护；

　　三、畅情志：乙肝小三阳患者要使自己保持积极乐观的心态，在日常生活中避免恼怒、悲观、焦虑等不良情绪的产生，其不仅易造成肝气郁结不舒，并且对机体免疫机能的调动也是不利的，因此乙肝小三阳患者为了自己的健康持一颗豁达的心态去面对生活，亦是很好的健康养生之道。

　　通过以上对乙肝小三阳健康指南做的一些介绍，希望会对大家有所帮助。