盘点电脑族养肝方略
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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中医指出“久视伤肝,久坐伤骨”,经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。肝就像人体的一个血库,如果伤及肝脏,则血库里的血就不充足,就会出现眼睛干涩,酸痛,流眼泪,近视,模糊,小腿抽筋,腰膝酸软,手无力,手指不灵活,皮肤出现斑点,情绪不稳定,月经不调等一系列症状。
所以,电脑族养生要从养肝开始,必须注意以下几个方面:
早睡觉
必须在23点之前睡觉,使血液流回肝脏解毒。
多吃绿色食物
青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。
保持良好的情绪
“肝在志为怒”。也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。
不要长时间对着电脑
在电脑前工作久了,要适当换个姿势,按摩一下眼睛。“肝开窍于目”,眼睛过分疲劳也会影响到肝。
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