春季养肝,教你几招
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
浏览:
9786次
脂肪肝、酒精肝、肝硬化……因为不健康生活方式导致的各种肝病,也许正困扰着您周围的亲朋好友。春天正是养肝的季节,今天是“全国爱肝日”,记者昨日采访了几位专家,让他们告诉您怎样护肝、养肝。
春天调养肝脏,除了顺应气候变化、注意保暖防寒、保持心情愉快舒畅外,专家特别提醒要改掉一些不健康的生活方式。
护眼=护肝:
从上班到回家,很多人已离不开电脑,即使眼睛酸得不行,也不舍得离开电脑。市中医医院主任医师杨震说,五官对应五脏,如果过分用眼,就会过度消耗肝血,使肝脏不断地处于紧张的工作中,日积月累,就会影响肝脏的健康。
适度运动别累着:
想想看,这一周你运动了几次?专家介绍,适度运动既可削减超标体重、消除过多脂肪对肝脏的危害,又能使肝脏得到更多的氧气与养料。但已经得肝病的人需要注意,春游时切忌运动量过大,另外,运动时间和强度都要适量。
常熬夜会积毒成疾:
晚上23时至次日凌晨3时,肝脏解毒作用达到最高峰每天熬夜错过了肝脏最佳工作期的人,身体里的毒素不能及时排出,容易“积毒成疾”。医生提醒,万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作,这叫被动休息,此时体内的代谢废物、乳酸、二氧化碳等已积累较多,对肝脏已经造成了伤害。
清淡可口多吃“绿”:
护肝养肝要少吃辛辣、油炸、刺激性食物和动物脂肪性食物,避免肝脏的负担增加。春季饮食应尽量清淡可口,少吃腌、熏食物、罐装食品。清淡、青色的饮食、天然原味的绿色青菜,有利于肝脏。
上一篇:盘点电脑族养肝方略
下一篇:春季养肝对错碰!
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝炎患者必知的生活11忌7221
- 02. 乙肝患者衣食住行注意事项6711
- 03. 乙肝病毒携带者养肝六要素!8110
- 04. 修复你的肝——肝炎饮食7558
- 05. 慢性乙肝复发怎么办?8725
- 06. 乙肝患者冬季如何调理 乙肝患者少吃肉和糖13368
热门阅读
- 01. 慢性丙肝能不能治好
- 02. 早期肝癌不可怕 调整心态积极治疗最重要
- 03. 肝癌的检查
- 04. 简析几大常见的肝腹水的分型
- 05. 肝癌晚期中医治疗要点
- 06. 肝硬化患者应慎吃薯条山核桃
- 07. 吃三文鱼可预防脂肪肝
- 08. 伸伸懒腰,保护肝脏
- 09. 肝炎患者出院后自我保养5要点
- 10. 免疫控制治疗策略和追求HBsAg清除的重要性
图片推荐
我和乙肝的亲密接触
常常感叹:人为什么活着,活着的意义是什么?老妈和我说:人活着就是为了繁衍后代。我不能理解这句话,觉得这句话太空泛了,不能理解。 老妈就给我了一个故事:说在乡村有一个放羊的娃子,每天去放羊,大家就问他
减肥是治疗脂肪肝的特效药吗?
减肥是治疗脂肪肝的特效药吗?临床很多人都认为治疗“脂肪肝”最好的方法就是减肥,故把减肥作为治疗“脂肪肝”的特效药物,这种认识是否正确?减肥是不是治疗脂肪肝的特效药物呢? 减肥是治疗脂肪肝的特效药吗?
白凡研究员:肝癌内部异质性和精准治疗
4月22日,肿瘤异质性学术研讨会在上海好望角大饭店隆重召开,北京大学生物动态光学成像中心研究员、生命科学院研究员白凡介绍了肝细胞癌测序的研究进展,并表明肝细胞癌不仅存在患者之间的异质性,在单个患者的原
四川泸州一家4口患肝癌 3个幼年子女寻社会收留
一家4口患不治之症,相继去世,家庭超半数人口患夜盲症这个不幸的家庭就在四川省泸州市叙永镇,这个家庭留下了一个女人刘维玉和她的4个未成年子女。近日,刘维玉考虑到凭一己之力难以抚养这么多孩子,开始寻求社会
肝功能不正常会死吗?
山西的杨女士打来电话咨询:说自己患有多年乙肝,病情一直都较稳定,但最近一段时间肝功能总是不正常,为此她感到很害怕,担心自己时日不久,故想问问肝功能不正常会死吗? 肝功能不正常会死吗?其实,肝功能不正
韩国中央红十字会副会长金尚俊一行到肝病医院考察调研
2015年5月26日,韩国中央红十字会会长金尚俊一行,在河北省红十字基金会副理事长张如珍陪同下,到肝病医院考察调研。 金尚俊一行着重了解了医院作为红十字基金会定点医院,对贫困肝病患者的救助情况,对肝病
高质量睡眠有益于肝病健康!
高质量睡眠有益于肝病健康!临床观察发现,多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此,对于肝病,尤其是重度肝病的治疗,肝病医院专家建议肝病患者要保证高质量的睡眠! 高质量睡眠有益于肝病健
怎样算是药物性肝炎
怎样算是药物性肝炎?药物性肝炎是指由于药物或及其代谢产物引起的肝脏炎症性损害,是一种非病毒性肝炎。药物性肝炎是引起肝功能异常的常见原因,但它不具有传染性,通过停药,休息和保肝治疗后,一般很快可以痊愈。