乙肝患者的日常保健注意事项

　　对于乙肝患者来说应该要注意，不要与他人共用餐具，不要与家人共用牙具，注意护肝，禁酒少油，不干重体力活，生活作息规律。还有就是少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，不要吸烟、喝酒，再有就是保持心情舒畅。除此外乙肝患者每日还应做到以下的事情。

　　1、每日一袋奶。

　　2、每日摄取碳水化合物300克左右。

　　3、每日3-4份高蛋白食物。

　　4、食物有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。

　　5、500克的新鲜水果及蔬菜 红是说50-100毫升的红葡萄酒，可以活血。

　　6、绿茶及绿色蔬菜，茶陶冶性情，增加抗感染力。

　　7、多吃燕麦片或者燕麦粉，黑木耳，蔬菜如胡萝卜、南瓜等，以高免疫力。

　　温馨提示：乙肝病人每天适当吃点水果有益于健康，但也要注意，要适量，要新鲜，要清洗。