轻度脂肪肝能喝红酒吗? 三个妙招摆脱脂肪肝
中国有句老话:“喝酒伤肝”。酒精会使肝脏受到损害,从而诱发酒精肝,严重的甚至发展成肝硬化。那么,脂肪肝患者真的“滴酒不能沾”了吗?专家提醒,适量红酒有助轻度脂肪肝的恢复,但对于其他类型的脂肪肝患者,戒酒是最好选择。
红酒的减肥功效
红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,可以促进消化功能。另外,红酒中的维生素C、维生素E和胡萝卜素属于天然抗氧化剂,可以减少脂肪的氧化堆积,促进脂肪燃烧,帮助减轻体重。红酒中的葡萄多酚还能舒缓压力,有效抑制压力引起的暴饮暴食。
红酒的活血化瘀功效
脂肪肝病人多伴有高脂血症,造成血液黏稠度增高,加重罹患心脑血管疾病的风险。中医认为甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用,有效预防心脑血管疾病。
红酒的抗癌功效
红酒中富含一种叫做白藜芦醇的抗氧化物质。这种物质在癌症发生的3个阶段,即起始、增进和发展过程中,可以起到抑制甚至逆转癌症的作用。因此可有效抑制脂肪肝发展为肝癌。
帮助脂肪肝康复有三个饮食妙招
妙招一:尽量少吃肉。过多的油脂给肝脏加重负担,轻度脂肪肝患者一定要严格控制每天的油脂摄入量。当然也不是说不能吃肉,最好一般每餐肉量在100克以下。另外,喝汤时也不要喝肉汤或油脂含量较高的汤。
妙招二:多吃粗粮、蔬菜。多吃蔬菜、粗粮有助于体内油脂的消化吸收,使肝脏内沉积的脂肪减少,促进脂肪肝的恢复。另外,多吃纤维素较多的蔬菜、水果有助于保持大便通畅,有利于毒性物质排出体外,减轻肝脏负担。
妙招三:多喝茶。脂肪肝患者可尝试粳米绿茶,清肝解毒、养胃消食,可以辅助治疗消化不良等症状。绿茶6克,粳米100克。开水冲泡绿茶,将茶汁煮粳米粥饮用即可。
专家提醒,轻度脂肪肝对身体影响不大,但也应该引起足够的重视,通过调整饮食、坚持运动,可逆转病情。除此之外,需注重对肝脏的保护,可在医生指导下服用葵花护肝片,保肝护肝,减少肝损伤。
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