轻度脂肪肝护肝意识普遍低 脂肪肝护肝3措施
随着人们生活水平的提高及饮食结构的改变，患有脂肪肝的人数也逐渐增多。而在这些脂肪肝患者中，大部分轻度脂肪肝患者由于症状不明显，并不重视病情不注意护肝，定期复查的患者寥寥无几。殊不知，长期的不重视很可能造成脂肪肝的进一步恶化。
正常肝脏内脂肪的含量占肝脏的1%—4%，若B超显示脂肪量超过5%，为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。但B超显示的只是肝脏中的含脂量，并未显示肝脏损害的程度。有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏损害可能已经比较严重了。因此，如果是经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，需要进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标，定期监测肝脏的情况。
专家提醒，脂肪肝不是一种独立疾病，如果出现肝脏问题，往往提示体内其他代谢存在异样，很有可能并发代谢相关疾病。因此，建议查出脂肪肝的人也要再检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标，排除高脂血症、糖尿病以及高血压等疾病。单纯性脂肪肝患者，通过半年的饮食和运动干预后，会基本“痊愈”。病情没有明显改善的人，除了要继续加强饮食和运动干预外，还需要进行药物干预。脂肪肝患者在治疗过程中，日常的护肝保健很重要，那么脂肪肝患者应当如何护肝保健呢？
脂肪肝患者日常护肝保健措施：
养成良好的睡眠习惯。很多患有脂肪肝的人都喜欢熬夜，这对肝脏的损害是极大的，所以要调理脂肪肝，首先就是要按时作息，早睡早起。
科学饮食。要严格控制饮食，禁酒，少吃过于油腻的食物。脂肪肝患者要控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。在食物选择方面，清淡新鲜的是首选，另外刺激性的食物要避免。
保持乐观积极的心态。保持乐观开朗的心情。同时要加强身体锻炼，消耗体内脂肪，增强体质，提高免疫力。
因此，日常生活中一定要做好预防脂肪肝的措施，注意饮食与运动，防止脂肪肝找上门。脂肪肝患者无论轻重都要注意以上护肝保肝措施，以免酿造严重后果。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 改变日常习惯消除脂肪肝 脂肪肝患者减肥三法9244
- 02. 探讨重度脂肪肝怎么治疗7858
- 03. 睡眠充足有利于消除脂肪肝9012
- 04. 脂肪肝的营养治疗原则12392
- 05. 脂肪肝的心理疗法8535
- 06. 如何预防脂肪肝？11826
热门阅读
- 01. 孕妇能打乙肝疫苗吗？
- 02. 将乙肝抗病毒加入医保范围
- 03. 女性丙肝的危害
- 04. 这种筷子用了会得肝癌 肝癌的高发人群有哪些
- 05. 咖啡因对慢性丙肝有好处吗？
- 06. 肝硬化都有哪些典型症状
- 07. 4种疾病容易导致肝纤维化发生
- 08. 几个好习惯祛除肝硬化诱因
- 09. 非均匀性脂肪肝的病因及治疗
- 10. 六种健康饮食帮助你治疗肝炎
图片推荐
夫妻间传染乙肝的几率大吗？
有网友咨询：夫妻间传染乙肝的几率大吗?上周我们单位体检，我被查出得了乙肝，幸好我爱人没被传染，那么，以后生活中，夫妻间传染乙肝的几率大吗？对此，我们特邀肝病医院专家来详细解答。 夫妻间传染乙肝的几率
如何减少乙肝母婴传播
南方医科大学南方医院感染内科主任医师 彭劼 近年来广泛推行乙肝疫苗的预防接种，在我国作为计划免疫工程，对所有新生儿实行乙肝疫苗主动免疫。从人群感染率分布看，15岁以下少年儿童HBV感染率明显下降。然
乙肝癌变是少数
乙肝癌变是少数 在我国，慢性乙肝患者非常多，由于对肝病的不了解，很多人认为只要感染了乙肝病毒，最后的结果就是肝硬化——肝腹水——肝癌，其实并不是这样，乙肝癌变是少数，为什么这么说呢？我们来简单了解一下
乙肝患者能吃灵芝吗？
灵芝，大家都不陌生，其是中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，关于灵芝在本草纲目记载：“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”那如此治好，乙肝患者能吃灵
乙肝病毒携带者转阴几率大吗？
车女士、王先生、李先生都是今天在门诊上，被检查出来的乙肝人群，他们都属于乙肝病毒携带状态，但是他们都比较关注转阴问题，能不能转阴？如何转阴？比了解病情现状还关心，可以看出大部分乙肝人群的心声，那究竟乙
饮酒过度小心肝硬化！
饮酒过度小心肝硬化！肝脏是人体中最大的免疫器官，也是最大的代谢解毒器官。因此，摄入人体的很多物质都是需要通过肝脏代谢解毒的，而饮酒对肝脏有直接的损害作用，过度饮酒极易导致肝硬化的形成。那么，饮酒过度为
酒精性肝病的防治
酒精性肝病的防治 酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的中毒性肝损伤，早期可为酒精性肝炎、肝纤维化最终导致酒精性肝硬化。短期大量酗酒时也可诱发广泛肝细胞损害、坏死致肝衰竭。那么酒精性肝病应该怎样进行防治呢
四川泸州一家4口患肝癌 3个幼年子女寻社会收留
一家4口患不治之症，相继去世，家庭超半数人口患夜盲症这个不幸的家庭就在四川省泸州市叙永镇，这个家庭留下了一个女人刘维玉和她的4个未成年子女。近日，刘维玉考虑到凭一己之力难以抚养这么多孩子，开始寻求社会
联系QQ