孩子得了脂肪肝怎么办 儿童脂肪肝应加强锻炼

提到脂肪肝，通常认为是成年人才会得的病。如果告诉你，三四岁的孩子也患有脂肪肝，你不必惊讶，这个群体正在慢慢壮大。现在脂肪肝不再是成人的专利了，近年来越来越多的孩子也成了脂肪肝的患者，那小儿脂肪肝的原因有哪些？

现在孩子的生活条件越来越好，但是饮食习惯却越来越不健康，这是造成儿童脂肪肝日益增多的重要原因之一。小儿脂肪肝常见的病因有：高脂肪低蛋白饮食，不合理的零食，缺乏体育锻炼及体力活动，偏食、厌食或饮食中缺乏B族维生素，尤其是维生素B1缺乏。就目前来说，小儿脂肪肝最常见的病因就是饮食不合理，即营养过剩造成过度肥胖而出现脂肪肝，过度肥胖的儿童有20%—30%患有不同程度的脂肪肝。调查还发现，凡过度肥胖儿大多（65%—80%）都喜爱肉食，且食量较大，有的则好吃甜食。

防治儿童脂肪肝，以合理调整饮食、加强体育锻炼为主。

一是在日常饮食中，要注意饮食结构的合理性，多食牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，尽量少摄取猪肉、牛肉食物，以保护和促使已损伤肝细胞恢复和再生。

二是限制饮食总热量，主要控制糖类和脂肪的摄入，因为这些营养物质超过热量和代谢需要时，就会变成脂肪储存。应在医生的指导下，调整儿童的饮食结构，纠正孩子不健康的饮食和生活习惯。基本原则为“一适两低”，即适量的蛋白、低糖和低脂肪，饮食要清淡，不可过饱，多食新鲜蔬菜和瓜果，控制每天总热量的摄入。最后，充足、高质量的睡眠十分重要，因为在睡眠中肝细胞可以获得更多的血液、氧气和营养供给，有助于脂肪化的肝细胞康复。

三是应注意调节供给足量的维生素，尤其是维生素B族和维生素C，多吃含糖量低的新鲜蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、小白菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、番茄等。

四是加强对孩子体育锻炼的指导，对于肥胖儿童更要重视体力活动和体育锻炼，平时要多让他们到户外活动，尽量少安坐不动。此外，还可配制些荷叶茶、柿叶茶等让孩子喝，对脂肪肝患儿也有一定作用。应鼓励孩子每天坚持1小时左右的有氧运动，如快速行走、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞等，把多余的能量消耗掉。

孩子得了脂肪肝，该怎么办？

减肥+运动，有病要治疗那么，如果孩子患上了脂肪肝，是否都需要治疗呢？这就要看转氨酶高不高，如果转氨酶不高，仅仅是单纯性的轻度脂肪肝的话，就不需要治疗，只要通过饮食控制+锻炼来减肥即可。如果转氨酶高，表示肝脏有炎症了，如果不控制会让肝脏损伤加剧，甚至肝坏死。这种情况下，就需要治疗。对于单纯性的轻度脂肪肝，一般一年检查一次。而中度以上的脂肪肝，随医嘱边治边查。