乙肝病毒携带者长期失眠怎么办呢
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.8
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首先要按时休息,并且平时休息的时候经常给自己按摩按摩,是可以促进睡眠的,另外,还要创造好的睡眠环境,卧室内要保持温度适宜、空气清新、有充分的氧供,避免强光、噪音,注意选择适合自己的卧具等。
其次,乙肝病毒携带者要保持良好的饮食习惯,选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜、水果,少吃刺激性食物,并且睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料,也不要吸烟,最好是每天睡前喝一杯热牛奶,这样可以帮助你很快入睡。
如果乙肝病毒携带者经过以上调节仍然改变不了经常失眠的情况,那么就要考虑是否是病情加重,肝脏受损引起的,此时应该尽快的去正规的肝病医院进行肝功能等相关检查,找出具体的原因,采取对症治疗措施进行治疗,否则的话,不仅会出现长期失眠的情况,还会出现食欲不振、恶心呕吐等一系列症状,严重影响日常生活的正常进行。
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